Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hibiskuslu soda Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, gazlı hibiskus aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Şekersiz hibiskuslu soda (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hibiskuslu soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz hibiskuslu soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Şekersiz hibiskuslu soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hibiskuslu soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hibiskuslu soda kafein içerir mi?
Genellikle hayır; hibiskus doğal olarak kafein içermez. Ancak bazı ürünlere ayrıca kafein eklenebilir, bu nedenle özellikle kafeinden kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Şekersiz hibiskuslu sodada gerçek hibiskus var mı?
Her zaman değil; bazı ürünlerde hibiskus özü veya demlemesi, bazılarında ise hibiskus aroması kullanılır. Hibiskusun içecekte ne kadar bulunduğunu anlamak için içindekiler listesindeki bileşenlere bakın.
Şekersiz hibiskuslu soda hangi tatlandırıcıyla tatlandırılır?
Ürüne göre değişir; şeker yerine stevia, sukraloz veya başka bir tatlandırıcı kullanılabilir. Hangi tatlandırıcının bulunduğunu içindekiler listesi gösterir; bütün şekersiz hibiskuslu sodaların aynı formüle sahip olduğunu varsaymayın.
Şekersiz hibiskuslu soda tansiyonu düşürür mü?
Şekersiz hibiskuslu sodanın tansiyonu düşürdüğü gösterilmiş değildir. Hibiskusla ilgili çalışmalar çoğunlukla çay veya özüt üzerinedir; gazlı aromalı içecekteki hibiskus miktarı farklı olabilir ve tansiyon ilacının yerine geçmez.
Şekersiz hibiskuslu soda şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Bu etki genellikle içeceğin karbonasyonundan kaynaklanır; daha yavaş içmek ya da gazı azalana kadar bekletmek rahatsızlığı azaltabilir.
Şekersiz hibiskuslu soda gece içilir mi?
Evet, kafein eklenmemişse gece içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk beklenmez. Ancak gazlı içecekler yatmadan hemen önce bazı kişilerde şişkinlik veya reflü yakınmasını artırabilir.
Şekersiz hibiskuslu soda su yerine geçer mi?
Sıvı alımına katkıda bulunur, ancak günlük içeceklerin tamamını şekersiz hibiskuslu sodadan karşılamak iyi bir alışkanlık değildir. Susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin.
Şekersiz hibiskuslu soda evde nasıl yapılır?
Evde, soğutulmuş ve süzülmüş hibiskus demlemesini sade maden suyuyla karıştırarak benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. İsterseniz az miktarda tatlandırıcı ekleyin; maden suyunu servis etmeden hemen önce katmak gazını korur.
Şekersiz hibiskuslu soda açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve tadı ile gazı bozulmadan kısa sürede tüketin. Gazı kaçan içecek mutlaka bozulmuş anlamına gelmez, ancak açıldıktan sonra uzun süre bekletmek lezzetini azaltır.
Şekersiz hibiskuslu soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Şekersiz hibiskuslu soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hibiskuslu soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hibiskuslu soda Nedir?
Şekersiz hibiskuslu soda, gazlı suya hibiskusun ekşi-meyvemsi aromasını veren, şeker içermeyen bir içecektir. Hibiskusun hafif çiçeksi ve mayhoş tadı, sade sodadan daha belirgin; klasik şekerli gazlı içeceklerden ise daha az tatlı bir izlenim bırakır.
Türkiye’de soğuk servis edilir; öğle veya akşam yemeğinin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde ferahlamak için tercih edilebilir. Buzla ve ince bir limon dilimiyle sunmak aromasını öne çıkarır. Kalorisi ve karbonhidratı çok düşüktür: 100 gramında 1 kalori ve 0,2 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli içecekleri azaltmak isteyenler için, öğün yanında hafif ve gazlı bir seçenek olabilir.
Şekersiz hibiskuslu soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hibiskuslu soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hibiskuslu soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hibiskuslu soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hibiskuslu soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hibiskuslu soda ile Karşılaştır
Şekersiz hibiskuslu soda Gibi Besinler
Şekersiz hibiskuslu soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.