Şekersiz hibiskus karadut soğuk çayı Kaç Kalori?

Genellikle kafein içermez; hibiskus ve karadut kafeinsiz bitkisel-meyvemsi malzemelerdir. Ancak içine siyah ya da yeşil çay eklenmiş bir tarif veya ürün kafein içerebilir.

Tadı genellikle mayhoş ve meyvemsi olur; hibiskus ekşilik, karadut ise meyve aroması verir. Şeker eklenmediği için hazır şekerli soğuk çaylardan daha az tatlıdır.

Evet, adına göre ilave şeker içermez; ancak meyve ve bitki malzemelerinden çok az miktarda doğal karbonhidrat gelebilir. Paketli bir ürün alıyorsanız ilave tatlandırıcı bulunup bulunmadığını içindekiler kısmından anlayabilirsiniz.

Temel olarak su, hibiskus ve karadut kullanılır; limon veya nane isteğe bağlı aroma ekleyebilir. Şekersiz kalmasını istiyorsanız bal, şurup ya da şeker eklemeyin.

Hibiskus bazı kişilerde tansiyonu düşürebilir; bu etki kullanılan miktara ve kişiye göre değişebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse bu çayı düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.

Şekersiz hibiskus karadut soğuk çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve servis ederken temiz bardak kullanın. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ya da kokusu ve görünümü değişmiş çayı içmeyin.

Evet, sıvı alımınıza katkıda bulunur; ancak gün boyunca içtiğiniz tek içecek olması gerekmez. Susadığınızda suyu da tercih edin, özellikle sıcak havada veya egzersiz sonrasında.

Asidik ve mayhoş tadı bazı kişilerde mide yanması veya hassasiyet hissini artırabilir. Böyle bir etki fark ederseniz daha az içmeyi, daha seyrek tüketmeyi ya da aç karnına içmemeyi deneyin.

Evet, soğuk servis edilmesi şart değildir; aynı hibiskus-karadut demlemesini ılık veya sıcak içebilirsiniz. Soğuk içmek isterseniz demledikten sonra soğutup buz eklemeniz yeterlidir.