Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hibiskus içeceği Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz hibiskus içeceği (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hibiskus içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Şekersiz hibiskus içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz hibiskus içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hibiskus içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hibiskus içeceği tansiyonu düşürür mü?
Evet, hibiskus içeceği bazı kişilerde tansiyonu düşürebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz zaten düşükse, düzenli ve yüksek miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz hibiskus içeceği nasıl demlenir?
Şekersiz hibiskus içeceği, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanır. Demlendikten sonra süzün; limon, tarçın veya nane ekleyebilirsiniz. Şeker eklemeden de ekşimsi tadıyla içilebilir.
Şekersiz hibiskus içeceği kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca hibiskusla hazırlanmış şekersiz hibiskus içeceği doğal olarak kafein içermez. Ancak siyah veya yeşil çayla karıştırılmış hazır karışımlarda kafein bulunabilir; karışımın içeriğini kontrol edin.
Şekersiz hibiskus içeceği zayıflatır mı?
Hayır, şekersiz hibiskus içeceği tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; ancak kilo kaybını sağlayan özel bir içecek değildir.
Şekersiz hibiskus içeceği günde kaç bardak içilir?
Şekersiz hibiskus içeceği için herkes için geçerli, kesin bir günlük miktar belirlenmemiştir. Düzenli içiyorsanız ölçülü tüketin; tansiyon ilacı kullanımı veya başka bir sağlık durumu varsa miktarı doktorunuza danışın.
Şekersiz hibiskus içeceği gebelikte içilir mi?
Gebelikte şekersiz hibiskus içeceğinin güvenliği yeterince net değildir. Bu nedenle düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın; özellikle yoğun demlenmiş içecekleri veya hibiskus özütlerini kendi kendinize kullanmayın.
Şekersiz hibiskus içeceği soğuk içilebilir mi?
Evet, şekersiz hibiskus içeceği soğuk içilebilir. Demleyip süzdükten sonra soğutun ve buzla servis edin; ekşimsi tadını limon, nane veya tarçınla tamamlayabilirsiniz.
Şekersiz hibiskus içeceğinin ekşi tadı nasıl yumuşatılır?
Şekersiz hibiskus içeceğinin ekşi tadını, demleme süresini kısaltarak veya daha fazla su ekleyerek yumuşatabilirsiniz. Limon kabuğu, nane ya da tarçın da tatlılık eklemeden aromasını dengeler.
Şekersiz hibiskus içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz hibiskus içeceği aç karnına içilebilir; ancak ekşi içecekler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle hissederseniz yemekle birlikte için veya tüketmeyi bırakın.
Şekersiz hibiskus içeceği demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş şekersiz hibiskus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kötü koku veya görünüm fark ederseniz dökün.
Şekersiz hibiskus içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şekersiz hibiskus içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hibiskus içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hibiskus içeceği Nedir?
Şekersiz hibiskus içeceği, hibiskus çiçeklerinin (etli çanak yapraklarının) sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, şeker eklenmemiş bitkisel bir içecektir. Koyu kırmızı rengi ve ekşimsi, meyvemsi aromasıyla tanınır; sıcak ya da soğuk içilebilir. Türkiye’de çay gibi demlenip gün içinde yudumlanır, yazın soğutularak servis edilebilir. Ekşi tadı tek başına belirgindir; limon dilimi veya nane ile sunabilir, daha yumuşak bir tat isterseniz fincana az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Şekersiz hibiskus içeceği neredeyse kalorisizdir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Hafif bir içecek arayanlar için sade bir seçenek olur; yemek yanında veya çay molasında içebilirsiniz.
Şekersiz hibiskus içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hibiskus içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hibiskus içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hibiskus içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hibiskus içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hibiskus içeceği ile Karşılaştır
Şekersiz hibiskus içeceği Gibi Besinler
Şekersiz hibiskus içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.