Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, ferahlatıcı bitki çayı içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz hibiscuslu soğuk çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay kafein içerir mi?
Saf hibiskusla hazırlanan şekersiz hibiscuslu soğuk çay doğal olarak kafeinsizdir. Siyah veya yeşil çayla karıştırılmış bir ürünse kafein içerebilir; hibiskus tek başına kafein kaynağı değildir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay evde nasıl yapılır?
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay için kurutulmuş hibiskusu sıcak suda demleyin, süzüp soğutun ve buzla servis edin. Bu sade hazırlama yöntemi, içeceği şeker eklemeden ve az işlemle hazırlamanızı sağlar.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay neden ekşi olur?
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay, hibiskusun doğal meyvemsi ve ekşi tadı nedeniyle keskin olabilir. Tadını yumuşatmak için demleme süresini kısaltabilir veya portakal dilimi gibi meyveler ekleyebilirsiniz.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay ile kuşburnu çayı aynı mı?
Hayır, şekersiz hibiscuslu soğuk çay kuşburnu çayı değildir. Hibiskusun kurutulmuş çanak yapraklarıyla hazırlanır; kuşburnu ise yabani gülün meyvesidir. Tatları ve kullanılan bitki farklıdır.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay sıcak mı demlenip soğutulur, soğuk mu demlenir?
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay iki şekilde de hazırlanabilir. Sıcak demleyip soğutmak hızlıdır; soğuk demleme ise hibiskusu soğuk suda daha uzun süre bekletir ve tadı daha yumuşak olabilir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çaya limon veya şeker eklenir mi?
Evet, şekersiz hibiscuslu soğuk çaya limon ekleyebilirsiniz; limon tadını daha keskin yapar. Şeker ya da bal da eklenebilir, ancak bunlar içeceğin şekersiz olma özelliğini değiştirir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay buzdolabında kaç gün dayanır?
Şekersiz hibiscuslu soğuk çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Temiz kap kullanmak ve içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus bazı kişilerde tansiyonu bir miktar düşürebilir; ancak şekersiz hibiscuslu soğuk çay tansiyon tedavisinin yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız birlikte tüketimin uygunluğunu doktorunuza danışın.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay akşam içilir mi?
Evet, saf hibiskustan yapılan şekersiz hibiscuslu soğuk çay kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Siyah veya yeşil çayla karıştırılmış bir çeşitse kafein içeriği uykuya dalmayı etkileyebilir.
Hamilelikte şekersiz hibiscuslu soğuk çay içilir mi?
Hamilelikte şekersiz hibiscuslu soğuk çayın güvenliği hakkında yeterli kesin bilgi yoktur. Düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın; özellikle bitkisel ürünleri hamilelikte gelişigüzel kullanmayın.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Nedir?
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin sıcak suda demlenip soğutulmasıyla hazırlanan, meyvemsi ve ekşimsi bir bitki çayıdır. Şeker eklenmediğinde hibiskusun keskin tadı öne çıkar; karkade adıyla Kuzey Afrika ve Orta Doğu’da da içilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda buzdolabında soğutup bardakta, isterseniz limon veya taze nane ile servis edebilirsiniz. Çay saatinde ya da yemeklerin yanında ferahlatıcı, hafif bir içecek olur. Şekersiz ve çok düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Ekşiliğini yumuşatmak için birkaç dilim portakal ekleyebilir veya daha hafif tat için demleme süresini kısa tutabilirsiniz.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay ile Karşılaştır
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay Gibi Besinler
Şekersiz hibiscuslu soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.