Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz guarana kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinli, şekersiz, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz guarana kahvesi (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz guarana kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Şekersiz guarana kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz guarana kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz guarana kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz guarana kahvesi nedir?
Şekersiz guarana kahvesi, kahveyle birlikte guarana içeren ve şeker eklenmeden sunulan bir içecektir. Guarana doğal olarak kafein içerir; ürünün içeriği ve hazırlanma biçimi markaya göre değişebilir.
Şekersiz guarana kahvesi normal kahveden daha fazla kafein içerir mi?
Her zaman değil; kafein miktarı kullanılan kahveye, guarana miktarına ve porsiyona göre değişir. Kesin karşılaştırma için ürünün kafein bilgisine bakın; etikette bu bilgi yoksa içeceği kafeinsiz kabul etmeyin.
Şekersiz guarana kahvesi uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız tüketiminizi günün erken saatleriyle sınırlamak, gece uykusunu korumaya yardımcı olur.
Şekersiz guarana kahvesi nasıl hazırlanır?
Şekersiz guarana kahvesini ürünün biçimine göre hazırlayın; hazır toz veya granül ürünleri ambalajındaki talimata göre suyla karıştırın. Öğütülmüş bir karışımsa kahve demleme yöntemini uygulayın; içeriği bilinmiyorsa ayrıca guarana eklemeyin.
Şekersiz guarana kahvesinin tadı nasıldır?
Tadı genellikle kahvenin kavruk ve acımsı notalarıyla guarananın kendine özgü, hafif meyvemsi veya bitkisel aromasını birleştirir. Karışım oranı ve kavurma biçimi markadan markaya değiştiği için tat profili de aynı olmayabilir.
Şekersiz guarana kahvesi ile guarana enerji içeceği aynı şey midir?
Hayır, aynı ürün kategorisi değildir. Şekersiz guarana kahvesi kahve temelli bir içecektir; enerji içeceklerinin içeriği ve kafein kaynakları farklı olabilir, bu nedenle ikisini yalnızca guarana içermelerine bakarak eşdeğer saymayın.
Şekersiz guarana kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak kafein içerdiğinden kahvaltının yerini tutmaz. Mide hassasiyetiniz varsa kahvaltıyla birlikte tüketmek, aç karnına içmeye kıyasla daha rahat olabilir.
Şekersiz guarana kahvesi spor öncesi içilir mi?
Evet, kafein nedeniyle bazı kişiler egzersiz öncesinde tercih eder. Kafeine alışık değilseniz ilk kez yoğun egzersiz öncesinde denemeyin; bu içecek suyun yerini tutmaz ve çarpıntı yapabilir.
Şekersiz guarana kahvesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekersiz olması içeceğe şeker eklenmediği anlamına gelir; guarana kahvesini yağ yakıcı veya öğün yerine geçen bir ürün olarak görmek doğru değildir.
Hamilelikte şekersiz guarana kahvesi içilebilir mi?
Hamilelikte kafein alımını sınırlamak gerekir; guarana kahvesi de kafein içerdiği için miktarı göz ardı edilmemelidir. Günlük toplam kafein sınırınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Şekersiz guarana kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz guarana kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz guarana kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz guarana kahvesi Nedir?
Şekersiz guarana kahvesi, kahvenin guarana bitkisinin tohumlarından elde edilen ürünle bir araya getirildiği, şeker eklenmeden hazırlanan bir içecektir. Guarana Amazon havzasıyla, özellikle Brezilya’yla özdeşleşir; ürünün kahve-guarana oranı ve hazırlanış biçimi değişebilir.
Kahvenin kavruk, hafif acı tadına guarananın kendine özgü bitkisel ve meyvemsi notaları eşlik edebilir. Türkiye’de sade kahve gibi kahvaltıda ya da gün içinde içebilir, sıcak veya soğuk hazırlayabilirsiniz. Şekersiz olduğu için tatlılığı düşük, kalorisi de oldukça azdır: 100 gramı 2 kalori içerir. Kafeinli bir seçenek arıyorsanız uygundur; tadını yumuşatmak için süt ya da bitkisel içecek ekleyebilirsiniz.
Şekersiz guarana kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz guarana kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz guarana kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz guarana kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz guarana kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz guarana kahvesi ile Karşılaştır
Şekersiz guarana kahvesi Gibi Besinler
Şekersiz guarana kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.