Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz granül soğuk kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, kafeinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz granül soğuk kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz granül soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Şekersiz granül soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz granül soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz granül soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz granül soğuk kahve nasıl hazırlanır?
Şekersiz granül soğuk kahve, granüller soğuk suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. İyice karıştırdıktan sonra buz ekleyin; ürün soğuk sıvıda zor çözünüyorsa önce az miktarda ılık sıvıda eritip soğuk içeceğe ekleyin.
Şekersiz granül soğuk kahve soğuk suda çözünür mü?
Evet, şekersiz granül soğuk kahve soğuk sıvıda hazırlanmak üzere tasarlanır; ancak çözünme hızı granülün yapısına göre değişebilir. Topaklanmayı azaltmak için granülleri sıvıya azar azar ekleyip karıştırın.
Şekersiz granül soğuk kahve sütle yapılır mı?
Evet, şekersiz granül soğuk kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Granülleri soğuk süte ekleyip eriyene kadar karıştırın; daha yoğun ve kremamsı bir içim için buz da ekleyebilirsiniz.
Şekersiz granül soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, şekersiz granül soğuk kahve kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı ürünün türüne ve kullanılan kahveye göre değiştiğinden, ne kadar kafein aldığınızı öğrenmek için ambalajındaki bilgiyi kontrol edin.
Şekersiz granül soğuk kahve ile cold brew arasındaki fark nedir?
Şekersiz granül soğuk kahve, önceden demlenmiş ve kurutulmuş kahvenin granüllerinin sıvıda çözündürülmesiyle hazırlanır. Cold brew ise öğütülmüş kahvenin uzun süre soğuk suda demlenmesiyle yapılır; bu nedenle hazırlama yöntemi ve tadı farklıdır.
Şekersiz granül soğuk kahvenin tadı acıysa ne eklenebilir?
Şekersiz granül soğuk kahvenin acılığını azaltmak için süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Tarçın ya da vanilya gibi aromalar da şeker eklemeden tadını yumuşatabilir.
Açılmış şekersiz granül soğuk kahve nasıl saklanır?
Açılmış şekersiz granül soğuk kahveyi serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem granüllerin topaklanmasına ve çözünmesinin zorlaşmasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Şekersiz granül soğuk kahve akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak şekersiz granül soğuk kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya yatma vaktine yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Şekersiz granül soğuk kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekersiz granül soğuk kahve kahvaltıda içilebilir; soğuk sütle hazırlayıp kahvaltı eşliğinde tüketebilirsiniz. Kafein hassasiyetiniz varsa aç karnına kahve içmek mide rahatsızlığı yapabileceğinden kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Şekersiz granül soğuk kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak şekersiz granül soğuk kahve kafein içerdiği için bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda kahvenin yanında su da için ve kafeinin uykunuzu etkileyebileceğini göz önünde bulundurun.
Şekersiz granül soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz granül soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz granül soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz granül soğuk kahve Nedir?
Şekersiz granül soğuk kahve, suda çözünen kahve granüllerinin soğuk suyla hazırlanmasıyla elde edilen pratik bir içecektir. Granülleri bardağa alıp suyla karıştırabilir, daha serin ve yumuşak içimli olması için buz ekleyebilirsiniz.
Şeker içermediğinden kahvenin kavruk, hafif acı tadı öne çıkar; sade içilebildiği gibi süt ya da bitkisel içecekle de hazırlanabilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir; kahvaltıda veya gün içinde çayın yerine değil, kahve isteyenlere soğuk bir seçenek olarak sunulabilir. Hazırlanmış hâli çok düşük kalorilidir: 100 gramında 2 kcal bulunur. Daha hafif içim için suyla hazırlayın; yoğun aroma isterseniz granül miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Şekersiz granül soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz granül soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz granül soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz granül soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz granül soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz granül soğuk kahve ile Karşılaştır
Şekersiz granül soğuk kahve Gibi Besinler
Şekersiz granül soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.