Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Kaç Kalori?
Şekersiz, proteinli lor peyniri barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı (40 g) 147 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 116 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
147
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 92 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 184 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 220 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı nedir?
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı, lor peyniri dolgusu ve dışındaki glazürle hazırlanan, şeker ilavesiz bir atıştırmalıktır. Şeker yerine tatlandırıcı içerebilir; içeriği markaya ve ürüne göre değişir.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı şeker içermiyorsa nasıl tatlı olur?
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı, şeker yerine tatlandırıcılarla tatlandırılmış olabilir. Kullanılan tatlandırıcı türü her üründe aynı değildir; özellikle poliol içeren ürünler bazı kişilerde gaz veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barının içinde neler bulunur?
Şekersiz glazürlü lor peyniri barında genellikle lor peyniri, glazür ve tatlandırıcı bulunur. Glazürün kakao, yağ veya başka bileşenler içerip içermediği ürüne göre değişir; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı buzdolabında mı saklanmalı?
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı süt ürünü olduğu için ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa soğukta tutulmalıdır. Bazı ambalajlı ürünler açılana kadar farklı koşullarda saklanabilir; ürünün kendi saklama talimatını izleyin.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı laktoz içerir mi?
Evet, şekersiz glazürlü lor peyniri barı laktoz içerebilir; şeker ilavesiz olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz miktarı ürüne göre değişir, bu nedenle intoleransı olanlar içindekiler ve laktoz bilgilerini kontrol etmelidir.
Şeker hastaları şekersiz glazürlü lor peyniri barı yiyebilir mi?
Şeker hastaları şekersiz glazürlü lor peyniri barını tüketebilir, ancak “şekersiz” ibaresi kan şekerini hiç etkilemeyeceğini garanti etmez. Tatlandırıcıları ve toplam karbonhidratı değerlendirmek, kişisel beslenme planı için doktor veya diyetisyene danışmak önemlidir.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, şekersiz glazürlü lor peyniri barı tek başına kilo verdirmez. Şeker ilavesiz olması, porsiyon ve toplam enerji alımını önemsiz kılmaz; kilo verme hedefinde onu günlük beslenmeye uygun bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı çocuklar için uygun mu?
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocukların temel atıştırmalığı olması gerekmez. Tatlandırıcı türü, porsiyon ve çocuğun süt ürünlerine toleransı önemlidir; küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme tercih edin.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı dondurulabilir mi?
Evet, şekersiz glazürlü lor peyniri barı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde lor dolgusu sulanabilir veya dokusu değişebilir. Tek tek sarıp dondurun, buzdolabında çözdürün ve çözülen ürünü yeniden dondurmayın.
Şekersiz glazürlü lor peyniri barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, şekersiz glazürlü lor peyniri barı kahvaltıda yenebilir; tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir öğün için yanında meyve ve şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
A Vitamini
44µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
116mg · 17% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Nedir?
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı, lor peyniri bazlı iç kısmı glazürle kaplanmış, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Şekersiz olarak sunulur; ancak glazürün ve diğer bileşenlerin türü ürüne göre değişebileceğinden ambalaj bilgisini kontrol edin.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı isteğine karşı küçük bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Lorun hafif, taneli yapısı glazürün daha yoğun dokusuyla buluşur. Besin tablosunda 100 g için 367 kcal belirtiliyor; şekersiz olması tek başına düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. Daha hafif bir ara öğün için tek orta boy parçayla yetinip yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı ile Karşılaştır
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı Gibi Besinler
Şekersiz Glazürlü Lor Peyniri Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.