Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
İlave şeker içermez; sütlü çikolata ve fındık içerir. Enerjisi ve yağı yüksektir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 6% · Yağ 69%
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.45 g | 22% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 160 g | 856 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Tek başına “şekersiz” ibaresi diyabeti olanlar için sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Süt kaynaklı laktoz ve diğer karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; porsiyonu ve ürünün içindekiler bilgisini dikkate alın.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolatanın içinde hiç şeker yok mu?
Her zaman değil; “şekersiz” denmesi ilave şeker bulunmadığını anlatabilir, ancak süt doğal olarak laktoz içerir. Bu nedenle ürünün toplam karbonhidratı sıfır olmayabilir.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolatada hangi tatlandırıcı kullanılır?
Kullanılan tatlandırıcı markaya ve ürüne göre değişir; yalnızca ürün adına bakarak belirlenemez. İçindekiler listesinde tatlandırıcının adını arayın; bazı ürünlerde birden fazla tatlandırıcı bulunabilir.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata keto beslenmeye uygun mu?
Her keto planına uygun olduğu söylenemez. Şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; özellikle süt kaynaklı karbonhidratlar ve tatlandırıcılar nedeniyle porsiyon başına karbonhidratı hesaba katmak gerekir.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. İlave şeker içermese de enerji ve yağ bakımından yoğundur; tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon tercih etmek daha ölçülü olur.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata gaz veya ishale neden olur mu?
Bazı kişilerde olabilir; özellikle ürün polialol türü tatlandırıcılar içeriyorsa fazla tüketim gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Etki kullanılan tatlandırıcıya ve tüketilen miktara bağlıdır.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolatadan farklı mı?
Evet, farklı gelebilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar tatlılık hissini ve ağızda kalan tadı değiştirir; fındık ve sütlü çikolata aroması ise ürünün temel lezzetini oluşturur.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlama yapabilir; bu genellikle görünümü etkiler, tek başına bozulma anlamına gelmez.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, kullanılabilir; ancak normal çikolatanın yerine aynı sonucu her zaman vermez. Tatlandırıcılar pişince farklı davranabilir, bu yüzden tarifteki şeker miktarını da değiştirmeden önce küçük bir deneme yapmak iyi olur.
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda sunmak daha uygundur. Şekersiz olması, enerji içeriğinin düşük olduğu veya sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Nedir?
Şekersiz fındıklı sütlü çikolata, sütlü çikolata ile fındığı bir araya getiren, ilave şeker içermeyen bir tatlı atıştırmalıktır. Sütlü çikolatanın kremamsı tadı ve yumuşak dokusu, fındığın kavruk aroması ve kıtırlığıyla tamamlanır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemek sonrası küçük bir tatlı olarak veya gün içinde atıştırmalık niyetine tercih edilebilir.
Besleyici açıdan enerji ve yağ içeriği yüksektir; 100 gramı 535 kcal sağlar. Fındık ve kakao sayesinde lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parça ile yetinebilir, yanında meyve veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 86.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.5:1).
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Şekersiz Fındıklı Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.