1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz fındık kreması (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz fındık kreması Nedir?

Şekersiz fındık kreması, öğütülmüş fındığın sürülebilir kıvama getirildiği bir üründür; kakaolu çeşitleri koyu renkli ve çikolata benzeri olur, tatlılık için şeker yerine tatlandırıcı kullanılabilir. Kıvamı yoğun ve pürüzsüzdür; bazı çeşitlerde küçük fındık parçaları da bulunur.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, krep veya pankek yanında ya da meyve dilimlerine eşlikçi olarak tüketebilirsiniz; çayla da iyi gider. Fındık yağı nedeniyle enerji ve yağ bakımından yoğundur: 100 gramı 530 kcal sağlar. Şekersiz olması onu kalorisiz yapmaz; porsiyonu ölçülü tutup meyveyle veya sade yoğurtla eşleştirmek daha hafif bir seçenek sunar.

Şekersiz fındık kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

530

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

46g

· 59% GDV

Lif

8.2g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 7% · Yağ 79%

Şekersiz fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.5mg · 57% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 21% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Şekersiz fındık kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 530 kaloriyi harcamak:

🚶

131dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

72dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz fındık kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz fındık kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz fındık kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 93.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (93.8:1).

Şekersiz fındık kreması ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Şekersiz fındık kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 512 kalori fazla

→🥜vs🌯

Şekersiz fındık kreması vs Tantuni100 g'da 320 kalori fazla

→🥜vs🌯

Şekersiz fındık kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 335 kalori fazla

→🥜vs🍫

Şekersiz fındık kreması vs Protein Bar100 g'da 180 kalori fazla

→

Şekersiz fındık kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Şekersiz fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz fındık kreması neyden yapılır?

Şekersiz fındık kreması çoğunlukla öğütülmüş fındık, kakao ve kıvamı ayarlayan yağlardan yapılır; tatlılık için kullanılan bileşenler ürüne göre değişir. Bazı çeşitlerde süt tozu veya farklı aroma vericiler de bulunabilir.

Şekersiz fındık kreması hangi tatlandırıcılarla tatlandırılır?

Şekersiz fındık kreması eritritol, stevia veya maltitol gibi tatlandırıcılar içerebilir; kullanılan tür markaya göre değişir. Tatlandırıcılar hem tadı hem de ağızda bıraktığı hissi etkilediğinden, yeni bir ürün denerken içindekiler listesini inceleyin.

Şekersiz fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?

Şekersiz fındık kreması ekmeğe sürülerek, yulaf lapasına karıştırılarak veya muz ve elma dilimlerinin yanında kahvaltıda yenebilir. Tatlılığı güçlü olabileceğinden önce ince bir tabaka sürüp tadarak miktarı ayarlayın.

Şekersiz fındık kremasının tadı şekerli fındık kremalarından farklı mı?

Evet, şekersiz fındık kreması şekerli çeşitlerden daha az tatlı veya daha belirgin fındık ve kakao aromalı olabilir. Kullanılan tatlandırıcı da tatta hafif serinlik ya da farklı bir son tat bırakabilir.

Şekersiz fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Şekersiz fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın; güneş alan veya ocak yanı gibi sıcak noktaları tercih etmeyin. Buzdolabında katılaşabileceğinden ürünün saklama talimatına uyun.

Şekersiz fındık kremasının üzerinde yağ birikmesi normal mi?

Evet, şekersiz fındık kremasının üzerinde yağ birikmesi normal olabilir; fındığın doğal yağı zamanla ayrışabilir. Tüketmeden önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın. Kötü koku veya küf varsa ürünü kullanmayın.

Şekersiz fındık kreması evde yapılabilir mi?

Evet, şekersiz fındık kreması evde yapılabilir. Kavrulmuş fındıkları pürüzsüzleşene kadar mutfak robotunda çekin; kakao ve damak tadınıza uygun bir tatlandırıcı ekleyin. Kıvamı koyu kalırsa az miktarda nötr yağ ekleyebilirsiniz.

Şekersiz fındık kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?

Evet, şekersiz fındık kreması kek ve kurabiyelerde dolgu veya üst kaplama olarak kullanılabilir. Tatlandırıcısı pişirme sırasında farklı davranabileceği için tarifteki şekeri bire bir aynı miktarda değiştirmeyin; küçük bir deneme yapın.

Şekersiz fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?

Şekersiz fındık kreması diyabeti olanlar için otomatik olarak sınırsız tüketilebilecek bir ürün değildir; şeker içermese bile karbonhidrat ve tatlandırıcı içerebilir. Porsiyon ve kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye göre değiştiğinden, beslenme planınıza göre değerlendirin.

Şekersiz fındık kreması gerçekten hiç şeker içermez mi?

Şekersiz fındık kreması ifadesi her zaman üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez; bazı ürünlerde fındık gibi bileşenlerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir. “Şekersiz” ve “ilave şeker içermez” ifadeleri aynı şeyi anlatmadığından ürün bilgisini karşılaştırın.

Şekersiz fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026