🍓
Şekersiz ev yapımı marmelat Kaç Kalori?
İlave şekersiz meyve ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz ev yapımı marmelat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 94%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.1g
Şekersiz ev yapımı marmelat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Şekersiz ev yapımı marmelat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz ev yapımı marmelat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz ev yapımı marmelat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz ev yapımı marmelat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz ev yapımı marmelat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz ev yapımı marmelat Gibi Besinler
Şekersiz ev yapımı marmelat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ev yapımı marmelat kaç kaloridir?
Şekersiz ev yapımı marmelat 100 gramda 60 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Şekersiz marmelatta ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram şekersiz ev yapımı marmelatta 14,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriğini porsiyon miktarına göre değerlendirmek faydalıdır.
Şekersiz ev yapımı marmelat diyette yenir mi?
100 gramda 60 kalori içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyetlere dahil edilebilir. Ancak 100 gramda 14,2 gram karbonhidrat bulunduğu unutulmamalıdır.
Şekersiz marmelat kan şekerini yükseltir mi?
Bu marmelatın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Buna rağmen karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı önemlidir.
Şekersiz ev yapımı marmelat lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif, beslenmenin genel lif alımına katkı sağlayabilir.
Şekersiz marmelatta protein var mı?
100 gram şekersiz ev yapımı marmelatta 0,5 gram protein vardır. Bu nedenle önemli bir protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Şekersiz ev yapımı marmelat yağlı mı?
Hayır, yağ içeriği oldukça düşüktür; 100 gramda 0,2 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünü düşük yağlı bir tatlı seçeneği yapar.
Şekersiz marmelat vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre şekersiz ev yapımı marmelat vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Şekersiz ev yapımı marmelat glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten kısıtlaması olan kişiler için uygun bir seçenek olabilir.
Şekersiz ev yapımı marmelat işlenmiş mi?
Şekersiz ev yapımı marmelat minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş tatlı ürünlerine kıyasla daha az işleme tabi tutulduğunu gösterir.
Şekersiz ev yapımı marmelat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.