Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz ev yapımı limonata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz ev yapımı limonata (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz ev yapımı limonata Nedir?
Şekersiz ev yapımı limonata, limon suyu ve suyla hazırlanan, şeker eklenmeyen serinletici bir içecektir. Bazı tariflerde limon kabuğu rendesi de kullanılır; lezzeti limonun ekşiliğine ve ne kadar su eklendiğine göre değişir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk servis edilir; evde misafire ikram edilebilir, yemeklerin yanında ya da çay yerine ferahlatıcı bir seçenek olarak içilebilir. Şeker eklenmediği için tadı klasik limonataya göre daha keskin ve hafiftir. Kalorisi düşüktür; limon, C vitamini de sağlar. Ekşiliği size yoğun gelirse su miktarını artırabilir, servis ederken buz ve taze nane ekleyebilirsiniz.
Şekersiz ev yapımı limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
8
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 3% · Yağ 8%
Şekersiz ev yapımı limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Şekersiz ev yapımı limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz ev yapımı limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz ev yapımı limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz ev yapımı limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz ev yapımı limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz ev yapımı limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz ev yapımı limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Şekersiz ev yapımı limonata ile Karşılaştır
Şekersiz ev yapımı limonata Gibi Besinler
Şekersiz ev yapımı limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ev yapımı limonata nasıl yapılır?
Şekersiz ev yapımı limonata için taze limon suyu ile soğuk suyu karıştırın; isterseniz birkaç nane yaprağı ekleyin. Daha yoğun limon aroması için az miktarda ince limon kabuğu kullanabilir, servis etmeden önce karıştırabilirsiniz.
Şekersiz ev yapımı limonata neden acı olur?
Şekersiz ev yapımı limonata genellikle limonun beyaz kabuğu, çekirdekleri veya kabuğun fazla ezilmesi nedeniyle acılaşır. Limonları sıkmadan önce çekirdekleri çıkarın; kabuk kullanacaksanız yalnızca sarı kısmını ekleyin.
Şekersiz ev yapımı limonata şeker kullanmadan nasıl tatlandırılır?
Şekersiz ev yapımı limonatayı stevia veya eritritol gibi tatlandırıcılarla tatlandırabilirsiniz. Tatlandırıcıların tadı ve yoğunluğu farklı olduğundan azar azar ekleyip tadına bakın; nane ya da birkaç dilim çilek de aromasını yumuşatabilir.
Şekersiz ev yapımı limonataya limon kabuğu konur mu?
Evet, şekersiz ev yapımı limonataya az miktarda limon kabuğu ekleyebilirsiniz. Kabuğun yalnızca sarı kısmını rendeleyin; altındaki beyaz tabaka acılık verir. Kullanmadan önce limonu iyice yıkayın.
Şekersiz ev yapımı limonata buzdolabında kaç gün saklanır?
Şekersiz ev yapımı limonatayı kapalı bir sürahide buzdolabında yaklaşık iki gün saklayabilirsiniz. Taze nane veya meyve eklediyseniz aromasının bozulmaması için daha kısa sürede tüketin ve servis öncesinde karıştırın.
Şekersiz ev yapımı limonata dondurulur mu?
Evet, şekersiz ev yapımı limonatayı dondurabilirsiniz. Donarken genleşeceği için kabın üstünde boşluk bırakın; çözdürdükten sonra su ve limonun ayrışabileceğini göz önünde bulundurarak iyice karıştırın.
Şekersiz ev yapımı limonataya nane eklenir mi?
Evet, şekersiz ev yapımı limonataya nane eklemek ferah bir aroma verir. Yıkanmış birkaç yaprağı servis sırasında ekleyin veya hafifçe ezerek aromasını çıkarın; fazla ezmek içeceği acılaştırabilir.
Şekersiz ev yapımı limonata iftarda içilir mi?
Evet, şekersiz ev yapımı limonata iftarda içilebilir; ancak limonun asitliği hassas midelerde yanma veya reflüyü tetikleyebilir. Böyle bir rahatsızlığınız oluyorsa daha az ekşi hazırlayın ve suyu da ihmal etmeyin.
Şekersiz ev yapımı limonata limon suyu ile mi, bütün limonla mı yapılır?
Şekersiz ev yapımı limonata en kolay taze sıkılmış limon suyuyla hazırlanır; bu yöntem acılığı kontrol etmeyi kolaylaştırır. Bütün limon kullanacaksanız çekirdekleri ve beyaz kabuk kısmını çıkarın, aksi halde içecek acılaşabilir.
Şekersiz ev yapımı limonata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar şekersiz ev yapımı limonata içebilir; ekşiliği azaltmak için suyla seyreltin ve tatlandırıcı eklemeden önce çocuğun yaşını ve alışkanlıklarını dikkate alın. Asitli içeceklerden sonra ağzını suyla çalkalaması dişleri için faydalıdır.
Şekersiz ev yapımı limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.