Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Espresso Frappuccino Kaç Kalori?
Soğuk kahve bazlı, şekersiz, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Espresso Frappuccino (350 g) 63 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Espresso Frappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
63
KCAL / 350G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 22% · Yağ 19%
Şekersiz Espresso Frappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Espresso Frappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 63 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 590 g | 106 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 700 g | 126 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Espresso Frappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Espresso Frappuccino’nun içinde ne var?
Şekersiz Espresso Frappuccino espresso, buz ve sütle hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Şeker eklenmemiş olması, sütün doğal laktozundan hiç şeker içermediği anlamına gelmez; tarife göre kıvam verici gibi başka malzemeler de bulunabilir.
Şekersiz Espresso Frappuccino’da kafein var mı?
Evet, Şekersiz Espresso Frappuccino espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve tarife göre değişir; akşam saatlerinde içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Şekersiz Espresso Frappuccino nasıl yapılır?
Şekersiz Espresso Frappuccino espresso, süt ve buzun pürüzsüz, soğuk bir kıvam alana kadar blenderdan geçirilmesiyle yapılır. Evde hazırlarken şekerli şurup eklemeyin; daha yoğun kahve tadı için espresso miktarını artırabilirsiniz.
Şekersiz Espresso Frappuccino’nun tadı nasıldır?
Şekersiz Espresso Frappuccino kahve tadı belirgin, soğuk ve kremamsı bir içecektir. Şekerli frappuccino kadar tatlı olmaz; sütün doğal tadı espressoyu yumuşatır. Daha tatlı bir tat arıyorsanız, eklenen tatlandırıcı içeriği tarife göre değişebilir.
Şekersiz Espresso Frappuccino ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Şekersiz Espresso Frappuccino blenderda buzla karıştırılarak köpüklü ve yoğun kıvamlı hazırlanır; buzlu latte ise espresso, soğuk süt ve buzun karıştırılmasıyla daha akışkan kalır. İkisi de şeker eklenmeden hazırlanabilir.
Şekersiz Espresso Frappuccino gerçekten şekersiz mi?
Şekersiz Espresso Frappuccino’ya tarif gereği şeker eklenmez, ancak süt kullanılıyorsa sütün doğal laktozu içecekte bulunabilir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesi her zaman toplam şekerin sıfır olduğu anlamına gelmez.
Şekersiz Espresso Frappuccino evde hangi kahveyle yapılır?
Şekersiz Espresso Frappuccino için en belirgin kahve tadını espresso verir. Espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; normal filtre kahve daha hafif bir sonuç verir ve içeceğin kıvamını da değiştirebilir.
Şekersiz Espresso Frappuccino hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Şekersiz Espresso Frappuccino hazırlandıktan hemen sonra içilmelidir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve köpüklü kıvamını kaybeder; bu nedenle artan kısmı daha sonra içmek için saklamak yerine taze hazırlamak daha uygundur.
Şekersiz Espresso Frappuccino aç karnına içilir mi?
Evet, Şekersiz Espresso Frappuccino aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide yanması, rahatsızlık veya çarpıntı hissi oluşturabilir. Bu etkiler sizde oluyorsa içeceği yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Şekersiz Espresso Frappuccino susuzluğu giderir mi?
Şekersiz Espresso Frappuccino sıvı sağlar, ancak suyun yerini tutması için tercih edilmemelidir. İçindeki kahve kafein içerir; susadığınızda su içmek, özellikle sıcak havada veya egzersiz sonrasında daha uygun bir seçimdir.
Şekersiz Espresso Frappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
333mg · 10% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Şekersiz Espresso Frappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Espresso Frappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Espresso Frappuccino Nedir?
Şekersiz espresso frappuccino, espresso kahvesinin buz ve sütle soğuk, köpüklü bir içeceğe dönüştürülmüş hâlidir; şeker eklenmeden hazırlanır. Kahvenin yoğunluğu, sütlü ve buzlu yapıyla dengelenir.
Türkiye’de sıcak günlerde serinlemek için tercih edebilir, kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve niyetine içebilirsiniz. Tatlılığı düşük, kahve tadı belirgin ve kıvamı pürüzsüzdür; yanında sade bir kurabiye iyi gider. Şeker eklenmediği için tatlı kahvelere göre daha hafif bir seçenektir. Daha hafif bir içim için süt miktarını azaltabilir veya daha az yağlı süt kullanabilirsiniz.
Şekersiz Espresso Frappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Espresso Frappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Espresso Frappuccino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Espresso Frappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Espresso Frappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz Espresso Frappuccino ile Karşılaştır
Şekersiz Espresso Frappuccino Gibi Besinler
Şekersiz Espresso Frappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.