Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Kaç Kalori?
İlave şekersiz meyve suyu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Çilek Üzümü Suyu (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 33.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
33.8g
· 12% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 33.8 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz çilek üzümü suyu sağlıklı bir içecek midir?
Şekersiz çilek üzümü suyu, ilave şeker içermeyen bir meyve suyu seçeneğidir. Ancak meyvelerin doğal şekerini içerir ve bütün meyvenin lifini sağlamaz; bu nedenle meyvenin yerine değil, yanında veya ara sıra tercih edilebilir.
Şekersiz çilek üzümü suyu gerçekten şekersiz midir?
Hayır, “şekersiz” olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez; genellikle üretim sırasında şeker eklenmediğini belirtir. Çilek ve üzümün doğal şekerleri içecekte kalır, bu yüzden etiketteki karbonhidrat ve şeker bilgilerini kontrol edin.
Diyabeti olanlar şekersiz çilek üzümü suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar şekersiz çilek üzümü suyunu içebilir, ancak doğal meyve şekerleri kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve içeceğin kan şekerinize etkisini izlemek önemlidir; kişisel plan için diyetisyeninize danışın.
Şekersiz çilek üzümü suyu evde nasıl yapılır?
Şekersiz çilek üzümü suyu, yıkanmış çilek ve üzümlerin ezilip veya katı meyve sıkacağından geçirilmesiyle hazırlanabilir. Posayı süzmek daha berrak bir içecek verir; şeker eklemeden servis edin ve taze hazırladığınızı buzdolabında saklayın.
Şekersiz çilek üzümü suyu ile üzüm suyu arasındaki fark nedir?
Şekersiz çilek üzümü suyu çilek ve üzümün birlikte kullanıldığı bir içecektir; üzüm suyu ise üzümden yapılır. Çilek, karışımın aromasını ve rengini değiştirir; “şekersiz” ifadesi de ilave şeker eklenmediğini anlatır.
Şekersiz çilek üzümü suyunun tadı nasıldır?
Şekersiz çilek üzümü suyu genellikle üzümün tatlı, meyvemsi tadını çileğin kendine özgü aromasıyla birleştirir. İlave şeker olmadığı için tadı, şeker eklenmiş meyve içeceklerinden daha az tatlı olabilir; ürünler arasında lezzet farkı görülür.
Şekersiz çilek üzümü suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekersiz çilek üzümü suyu kahvaltıda içilebilir. Meyve suyu olduğu için bütün meyve kadar lif sağlamaz; kahvaltıda tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Şekersiz çilek üzümü suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz çilek üzümü suyunu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Tazeliğini koruması için ambalajdaki tüketim talimatına uyun ve koku, renk veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Şekersiz çilek üzümü suyu suyla seyreltilir mi?
Evet, şekersiz çilek üzümü suyu suyla seyreltilebilir. Böylece meyve tadı daha hafif olur ve içeceğin bir porsiyondaki doğal şeker miktarını azaltmış olursunuz; seyreltilmiş karışımı da buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Şekersiz çilek üzümü suyu iftarda içilir mi?
Evet, şekersiz çilek üzümü suyu iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Meyvenin doğal şekerlerini içerdiğinden küçük bir porsiyon tercih edin ve iftarda önce su içmeyi ihmal etmeyin.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Nedir?
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu, çilek ve üzüm suyunun bir araya getirildiği, içine ayrıca şeker eklenmeyen bir meyve içeceğidir. Tatlılığını meyvenin kendisinden alır; “şekersiz” ifadesi doğal meyve şekerlerini içermediği anlamına gelmez.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek yanında soğuk servis edebilirsiniz. Bardağa buz eklemek veya daha hafif, ferah bir içim için su ya da sade maden suyuyla seyreltmek iyi seçeneklerdir. Karbonhidratı ağırlıklı bir içecek olduğundan, tek başına değil peynirli tost veya yoğurt gibi doyurucu bir eşlikle tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu ile Karşılaştır
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu Gibi Besinler
Şekersiz Çilek Üzümü Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.