Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz çikolata kaplı top Kaç Kalori?
Şekersiz, çikolata kaplı atıştırmalık; genellikle tatlandırıcılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şekersiz çikolata kaplı top (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.6 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz çikolata kaplı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
85
KCAL / 18G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Şekersiz çikolata kaplı top besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şekersiz çikolata kaplı top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 254 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz çikolata kaplı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz çikolata kaplı topun içinde ne var?
Şekersiz çikolata kaplı top, dışındaki çikolata kaplamanın altında farklı bir dolgu bulunan atıştırmalıktır. İç dolgusu kuruyemiş, gofret ya da başka bir karışım olabilir; ürünün türünü anlamak için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Şekersiz çikolata kaplı top gerçekten hiç şeker içermez mi?
Her zaman değil. “Şekersiz” ifadesi genellikle ürüne şeker eklenmediğini veya mevzuattaki sınırın altında şeker bulunduğunu belirtir; içindeki bazı malzemeler doğal şeker içerebilir. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılması da karbonhidrat olmadığı anlamına gelmez.
Şekersiz çikolata kaplı top diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz çikolata kaplı top, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar ve üründeki diğer karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir; kişisel planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz çikolata kaplı top gaz veya ishale neden olur mu?
Evet, bazı kişilerde neden olabilir. Şeker yerine kullanılan maltitol gibi şeker alkolleri fazla tüketildiğinde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir; her üründe aynı tatlandırıcı bulunmadığından içindekiler listesini kontrol edin.
Şekersiz çikolata kaplı top kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Şeker içermemesi ürünü kalorisiz yapmaz; çikolata kaplaması ve dolgu enerji sağlayabilir. Atıştırmalık olarak tercih ediyorsanız küçük bir porsiyonla yetinmek daha kolay olabilir.
Şekersiz çikolata kaplı top çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak küçük çocuklarda sert veya iri parçalar boğulma riski oluşturabilir. Ayrıca bazı tatlandırıcılar hassas midelerde rahatsızlık yapabilir. Çocuğun yaşına uygun büyüklükte sunun ve sık tüketmek yerine ara sıra verin.
Şekersiz çikolata kaplı top nasıl saklanır?
Şekersiz çikolata kaplı topu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; ambalaj açıldıktan sonra üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Şekersiz çikolata kaplı top buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle ortam sıcaksa buzdolabında saklanabilir. Ancak kapalı bir kapta tutun; aksi hâlde çikolata kokuları çekebilir ve soğukla oda sıcaklığı arasında gidip gelmesi yüzeyinde beyazlama yapabilir. Yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Şekersiz çikolata kaplı top ketojenik beslenmeye uygun mudur?
Her şekersiz çikolata kaplı top ketojenik beslenmeye uygun değildir. Şekersiz olması, dolgusundaki veya çikolatadaki toplam karbonhidratın düşük olduğu anlamına gelmez; ketojenik plan uyguluyorsanız ürünün etiketindeki karbonhidrat miktarını planınıza göre değerlendirin.
Şekersiz çikolata kaplı top normal çikolatadan daha mı az tatlıdır?
Şart değil. Şekersiz çikolata kaplı top, kullanılan tatlandırıcıya ve dolguya bağlı olarak normal çikolata kadar tatlı, daha tatlı ya da hafif acımsı olabilir. Bazı tatlandırıcılar ağızda farklı bir tat bırakabilir.
Şekersiz çikolata kaplı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Şekersiz çikolata kaplı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz çikolata kaplı top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz çikolata kaplı top Nedir?
Şekersiz çikolata kaplı top, dışı çikolatayla kaplanan küçük bir şekerlemedir; iç kısmı ürüne göre değişebilir. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılır, bu yüzden tadı klasik çikolatadan biraz farklı olabilir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak, bazen de yemekten sonra tercih edilir. Çikolatalı kaplaması yoğun ve tatlı, iç dokusu ise ürüne bağlı olarak yumuşak ya da kıtır olabilir.
Şekersiz olması düşük enerjili olduğu anlamına gelmez; yağ ve karbonhidrat içeriği yüksektir. Porsiyonu küçük tutup şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Şekersiz çikolata kaplı top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz çikolata kaplı top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz çikolata kaplı top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz çikolata kaplı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz çikolata kaplı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Şekersiz çikolata kaplı top ile Karşılaştır
Şekersiz çikolata kaplı top Gibi Besinler
Şekersiz çikolata kaplı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.