Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz çikolata Buono Kaç Kalori?
Şekersiz, işlenmiş çikolata ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şekersiz çikolata Buono (10 g) 50 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz çikolata Buono Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
50
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Şekersiz çikolata Buono besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şekersiz çikolata Buono Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 25 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz çikolata Buono Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono şekersiz çikolata gerçekten şekersiz mi?
Buono şekersiz çikolata, karbonhidratsız anlamına gelmez. Üründe karbonhidrat bulunabilir; şeker miktarı ile kullanılan tatlandırıcıyı görmek için paketin besin ve içerik bilgilerini birlikte inceleyin.
Diyabeti olanlar Buono şekersiz çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Buono şekersiz çikolatayı porsiyona ve kendi beslenme planlarına göre tüketebilir; şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı ve tatlandırıcı türü önemlidir; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Buono şekersiz çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılıyor?
Buono şekersiz çikolatanın kullanılan tatlandırıcısı ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin bilgi için paketin içerik listesini kontrol edin; özellikle poliol içeren tatlandırıcılar bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına yol açabilir.
Buono şekersiz çikolata ishale veya mide rahatsızlığına neden olur mu?
Evet, bazı kişilerde Buono şekersiz çikolata sindirim rahatsızlığı yapabilir. Üründe sorbitol veya maltitol gibi polioller varsa, fazla miktarı gaz, şişkinlik ya da ishale yol açabilir; hassassanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Buono şekersiz çikolata nelerden yapılır?
Buono şekersiz çikolata ultra işlenmiş bir üründür; kakao bileşenleri, yağ ve tatlandırıcı içerebilir. Kesin içerik çeşide göre değişebildiğinden, süt veya soya gibi alerjenler ve kullanılan malzemeler için ambalajdaki listeyi esas alın.
Buono şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, Buono şekersiz çikolatanın tadı ve ağızda bıraktığı his normal şekerli çikolatadan farklı olabilir. Tatlandırıcı, kakao oranı ve ürün çeşidi bu farkı etkiler; bazı tatlandırıcılar hafif serinletici veya farklı bir son tat bırakabilir.
Buono şekersiz çikolata kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Buono şekersiz çikolatayı kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz; ancak normal çikolatayla aynı sonucu vermeyebilir. Isıtıldığında erime ve kıvamı farklılaşabileceğinden, önce tarifteki çikolatanın bir kısmını değiştirerek deneyin.
Buono şekersiz çikolata kilo aldırır mı?
Buono şekersiz çikolata da kilo artışına katkıda bulunabilir; şeker içermemesi enerji içermediği anlamına gelmez. Yoğun bir çikolata olduğu için küçük porsiyonla yetinmek, fazla tüketimi önlemeye yardımcı olur.
Buono şekersiz çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içeren Buono şekersiz çikolata az miktarda kafein ve teobromin sağlayabilir. Kafeine duyarlıysanız ya da akşam çikolata yediğinizde uykunuz etkileniyorsa, yatmaya yakın tüketmemeyi deneyin.
Buono şekersiz çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Buono şekersiz çikolatayı açtıktan sonra serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcakta eriyebilir; buzdolabına koyarsanız nem ve yabancı kokuları önlemek için hava geçirmez bir kap kullanın.
Şekersiz çikolata Buono Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
8.5mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Şekersiz çikolata Buono Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz çikolata Buono Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz çikolata Buono Nedir?
Buono şekersiz çikolata, şekersiz olarak sunulan paketli bir çikolata ürünüdür. Kakao ve çikolatanın alışıldık bileşenleriyle hazırlanır; içerik ve tatlandırıcı bilgisi için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Tadı ve dokusu klasik çikolatayı andırır; Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak tercih edilebilir. Şekersiz olması düşük kalorili olduğu anlamına gelmez: 100 gramında 500 kalori bulunur ve yağ oranı yüksektir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 10 gramlık bir parça iyi bir ölçüdür; sade kahve veya çayla da uyum sağlar.
Şekersiz çikolata Buono Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz çikolata Buono İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz çikolata Buono Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz çikolata Buono Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz çikolata Buono Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Şekersiz çikolata Buono ile Karşılaştır
Şekersiz çikolata Buono Gibi Besinler
Şekersiz çikolata Buono hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.