Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz karamelli iced latte Kaç Kalori?
Düşük şekerli, süt bazlı soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz karamelli iced latte (350 g) 112 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz karamelli iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
112
KCAL / 350G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 24% · Yağ 39%
Şekersiz karamelli iced latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz karamelli iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 77 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 109 kcal |
| 16 ons (büyük) | 455 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 550 g | 176 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz karamelli iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz karamelli iced latte nasıl yapılır?
Şekersiz karamelli iced latte, soğutulmuş espressoyu süt ve buzla karıştırıp karamel aroması ekleyerek hazırlanır. Şekersiz bir tarif için şekerli karamel sosu yerine şekersiz karamel şurubu veya şekersiz aroma kullanın.
Şekersiz karamelli iced latte gerçekten şekersiz mi?
Her zaman değil. “Şekersiz” genellikle ilave şeker kullanılmadığını anlatır; süt doğal olarak şeker içerir ve karamel sosu ya da şurubu da şeker ekleyebilir. Sipariş verirken karamel aromasının şekersiz olup olmadığını özellikle belirtin.
Şekersiz karamelli iced latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya normal kahveyle hazırlanmışsa kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve espresso miktarına göre değişir; kafeinden kaçınmanız gerekiyorsa kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Şekersiz karamelli iced latte’nin içinde ne var?
Şekersiz karamelli iced latte genellikle espresso, süt, buz ve karamel aroması ya da şurubundan oluşur. Tarife göre süt köpüğü veya farklı bir süt de eklenebilir; şeker içeriğini belirleyen önemli fark karamel ürünüdür.
Şekersiz karamelli iced latte ile caramel macchiato arasındaki fark nedir?
Şekersiz karamelli iced latte’de espresso ve süt çoğunlukla birlikte karıştırılır; caramel macchiato ise genellikle vanilyalı süt üzerine espresso eklenerek hazırlanır ve karamel sosuyla tamamlanır. Kafelerin tarifleri değişebildiğinden, şekersiz seçeneği ayrıca belirtin.
Şekersiz karamelli iced latte evde nasıl hazırlanır?
Evde hazırlamak için espressoyu soğutup buzlu bir bardağa alın, süt ekleyin ve şekersiz karamel aromasıyla karıştırın. Kahveniz yoksa yoğun demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; içeceği servis etmeden hemen önce hazırlamak buzun sulandırmasını önler.
Şekersiz karamelli iced latte’de hangi karamel şurubu kullanılır?
Şekersiz karamelli iced latte için şeker ilavesiz karamel şurubu veya aroma kullanılabilir. Karamel sosları çoğu zaman şeker içerdiğinden aynı şey değildir; daha belirgin bir karamel tadı isterseniz miktarı azar azar artırın.
Şekersiz karamelli iced latte sıcak sütle yapılır mı?
Evet, sıcak sütle hazırlanabilir; ancak o zaman içecek klasik iced latte olmaktan çıkar ve sıcak karamelli latteye dönüşür. Soğuk versiyonda sütü doğrudan buz ve espressoyla karıştırabilir, ayrıca köpürtmeniz gerekmez.
Şekersiz karamelli iced latte buzdolabında bekletilir mi?
En iyi tadı için hazırlandıktan hemen sonra için; buz eridikçe içecek sulanır. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa buzu eklemeden sütlü kahveyi kapalı biçimde buzdolabında tutun ve servis ederken taze buz kullanın.
Şekersiz karamelli iced latte akşam içilir mi?
Akşam içilebilir, ancak espresso içeriyorsa kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmeyin ya da kafeinsiz espressoyla hazırlatın.
Şekersiz karamelli iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
403mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Şekersiz karamelli iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz karamelli iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz karamelli iced latte Nedir?
Şekersiz karamelli iced latte; espresso ya da koyu kahve, süt, buz ve şekersiz karamel aromalı şurupla hazırlanan soğuk bir kahvedir. Karamel aroması tatlı bir izlenim verir; süt ise içeceğe yumuşaklık ve doğal süt şekeri kazandırır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde soğuk kahve olarak, kapaklı bardakta veya evde buzla hazırlanıp içilir; kahvaltıda ya da öğleden sonra çay yerine tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı onu hafif ve kremamsı kılar; 100 gramında 32 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için yağ oranı düşük süt kullanabilir, yanında tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Şekersiz karamelli iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz karamelli iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz karamelli iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz karamelli iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz karamelli iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz karamelli iced latte ile Karşılaştır
Şekersiz karamelli iced latte Gibi Besinler
Şekersiz karamelli iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.