Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, ferahlatıcı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz hibiskuslu buzlu çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay evde nasıl yapılır?
Sıcak suya kurutulmuş hibiskus ekleyip demlendirin, süzdükten sonra soğutun ve buzla servis edin. Limon dilimi veya taze nane ekleyebilirsiniz; şekersiz olduğu için tatlandırıcı kullanmanız gerekmez.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay kafein içerir mi?
Hayır, hibiskus bitkisinden yapılan çay doğal olarak kafeinsizdir. Ancak hazır bir ürün başka çay türleri veya kafein içeren bileşenler de içeriyorsa durum değişebilir; ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çayın tadı neden ekşidir?
Hibiskus çiçeğinin kendine özgü, mayhoş tadı vardır; bu nedenle şeker eklenmemiş buzlu çay ekşi gelebilir. Limon yerine portakal dilimi, nane veya birkaç parça çilekle aromasını yumuşatabilirsiniz.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus çayı kan basıncında hafif düşüş sağlayabilir, ancak buzlu ve seyreltilmiş bir içeceğin etkisi garanti değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın; bu içecek tedavi yerine geçmez.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay buzdolabında ne kadar saklanır?
Demledikten sonra süzüp kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, rengi veya tadı alışılmadık biçimde değişirse içmeyin.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay soğuk suyla demlenir mi?
Evet, hibiskusu soğuk suda bekleterek de demleyebilirsiniz; bu yöntem daha yumuşak ve daha az keskin bir tat verir. Buz eklemeden önce süzün ve demleme sırasında kabı buzdolabında tutun.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay sahurda susatır mı?
Kafein içermediğinden kahve veya siyah çay gibi kafeinli içeceklerden kaynaklanan susama etkisini bekletmez. Yine de ekşi tadı herkese uygun olmayabilir; sahurda suyu da ihmal etmeyin.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay aç karnına içilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak hibiskusun ekşi tadı bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya yanma hissi yaratabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay uyumadan önce içilir mi?
Evet, doğal hibiskus çayı kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabileceğinden porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı bir seçenek olur. Ekşi tadı yoğun gelirse suyla seyreltin; susuzluğu gidermek için su içmeyi de sürdürün.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Nedir?
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay, hibiskus çiçeklerinin suda demlenip soğutulmasıyla hazırlanan, şeker eklenmeden içilen bir bitki çayıdır. Hibiskusun ekşimsi, meyvemsi tadı ve canlı rengi bu içeceğe kendine özgü bir karakter verir. Türkiye’de soğuk çay olarak özellikle sıcak havalarda ferahlamak için içilebilir; evde demlenip buzdolabında soğutulabilir.
Tadı belirgin ve hafif mayhoştur; buzla, nane ya da limonla servis etmek lezzetini tamamlar. Şeker eklenmediği için kalorisi çok düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur. Tatlılığını siz ayarlamak isterseniz, bardağa şeker eklemek yerine yanında meyve sunabilir ya da hibiskus demlemesini daha hafif içimli olacak şekilde seyreltebilirsiniz.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay ile Karşılaştır
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay Gibi Besinler
Şekersiz hibiskuslu buzlu çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.