Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Şekersiz Bueno Kaç Kalori?
Şekersiz gofretli fındıklı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz Bueno (21 g) 99 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Bueno Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 21 g
99
KCAL / 21G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Şekersiz Bueno besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.53 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Şekersiz Bueno Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 21 g | 99 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 47 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 42 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 42 g | 198 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 63 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 84 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Bueno Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Bueno gerçekten şekersiz mi?
Şekersiz Bueno’nun “şekersiz” ibaresi, şeker içeriğiyle ilgilidir; karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Gofret ve kullanılan tatlandırıcılar nedeniyle ürün yine karbonhidrat içerebilir.
Şekersiz Bueno şeker hastaları için uygun mu?
Şekersiz Bueno, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Şeker içermese bile karbonhidratları kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Bueno hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Şekersiz Bueno’da kullanılan tatlandırıcı, satıldığı ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir. Kesin olarak hangi tatlandırıcının bulunduğunu görmek için paketin içindekiler listesini inceleyin; ürün adı tek başına bunu belirtmez.
Şekersiz Bueno normal Bueno’dan nasıl farklıdır?
Şekersiz Bueno, klasik Bueno’dan öncelikle şeker içeriği ve kullanılan tatlandırıcı bakımından ayrılır. Fındıklı krema ve çıtır gofret yapısı benzer bir atıştırmalık deneyimi sunar, ancak tatlılık ve ağızda bıraktığı tat değişebilir.
Şekersiz Bueno kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Şekersiz Bueno tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Şekersiz olması düşük kalorili olduğu anlamına gelmez; çikolata, fındık kreması ve gofret içerdiğinden onu ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Şekersiz Bueno fazla yenirse mideyi veya bağırsakları rahatsız eder mi?
Evet, bazı kişilerde fazla Şekersiz Bueno şişkinlik veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Üründe poliol türü tatlandırıcılar varsa bu etki daha belirgin olabilir; hangi tatlandırıcının kullanıldığını içerik listesinden kontrol edebilirsiniz.
Şekersiz Bueno’nun içinde ne var?
Şekersiz Bueno, fındıklı çikolata dolgusu ve gofret katmanlarından oluşan bir tatlı barıdır. Kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, alerjiniz veya kaçındığınız bir bileşen varsa paketin içindekiler listesini okuyun.
Şekersiz Bueno nasıl saklanır?
Şekersiz Bueno’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolatası eriyebilir; buzdolabına koyarsanız tüketmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Şekersiz Bueno çayla yenir mi?
Evet, Şekersiz Bueno çayın yanında yenebilir. Fındıklı çikolata ve gofret tadı şekersiz ya da az şekerli çayla iyi gider; ürün tatlılık içerdiğinden çayınıza ayrıca şeker eklememeyi tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Bueno çocuklara verilir mi?
Evet, Şekersiz Bueno çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekersiz olması onu sınırsız tüketilebilecek bir atıştırmalık yapmaz. Çocuğunuzun fındık, süt, soya veya gluten alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Şekersiz Bueno Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.44µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Şekersiz Bueno Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Bueno Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (21 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Bueno Nedir?
Şekersiz Bueno, fındık kreması dolgulu gofret katmanlarını çikolata kaplamayla bir araya getiren, şekersiz bir atıştırmalıktır. Klasik Bueno tarzı ürünlerin daha az şekerli seçeneklerini arayanlara yönelik paketli bir tatlıdır.
İnce ve kıtır gofret, yumuşak iç dolgu ve çikolatanın birleşimiyle tatlı, kremamsı bir lezzet sunar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir ara öğün olarak, çantada taşımaya veya tatlı isteğini gidermeye uygundur. Besin profili enerji bakımından yoğundur; yağ ve karbonhidrat içerirken protein miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için tek parça tüketip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Şekersiz Bueno Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Bueno İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Bueno Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Bueno Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Bueno Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Şekersiz Bueno ile Karşılaştır
Şekersiz Bueno Gibi Besinler
Şekersiz Bueno hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.