Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Brownie Gofret (Şekersiz) Kaç Kalori?
Şekersiz, kakao aromalı gofret, brownie tarzı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Brownie Gofret (Şekersiz) (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Brownie Gofret (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Brownie Gofret (Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Brownie Gofret (Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Brownie Gofret (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz brownie gofretin içinde ne bulunur?
Şekersiz brownie gofret, kakaolu gofret katmanlarından ve brownie tarzı aromadan oluşur; tatlılığını şeker yerine kullanılan bileşenler verebilir. Kullanılan tatlandırıcı ve dolgu malzemeleri ürüne göre değiştiğinden, belirli bir içeriği varsaymayın.
Şekersiz brownie gofret gerçekten şekersiz mi?
Şekersiz brownie gofret, etiketteki “şekersiz” beyanı mevzuattaki sınırı karşılayacak şekilde üretilir; bu, üründe hiçbir şeker bulunmadığı anlamına gelmeyebilir. Ayrıca “şekersiz” olması karbonhidrat içermediği anlamına da gelmez.
Şekersiz brownie gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Şekersiz brownie gofret, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar ve gofretin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz brownie gofret ile brownie arasındaki fark nedir?
Şekersiz brownie gofret, kat kat çıtır gofret yapısına ve brownieyi andıran kakaolu tada sahiptir; brownie ise genellikle yumuşak, yoğun ve fırında pişmiş bir kektir. Bu nedenle doku ve yeme biçimleri farklıdır.
Şekersiz brownie gofret çayla yenir mi?
Evet, şekersiz brownie gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakaolu aroması sade siyah çayla da uyumludur; çayın yanında tatlı tüketimini sınırlamak istiyorsanız gofreti tek başına veya küçük bir ara öğünün parçası olarak tercih edebilirsiniz.
Şekersiz brownie gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz brownie gofret açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatılıp serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; ambalajda ayrıca belirtilen saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Şekersiz brownie gofret düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
Hayır, şekersiz brownie gofret otomatik olarak düşük karbonhidratlı sayılmaz. Şeker içermemesi, un ve diğer karbonhidrat kaynaklarını ortadan kaldırmaz; düşük karbonhidrat hedefiniz varsa porsiyondaki toplam karbonhidratı dikkate alın.
Şekersiz brownie gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, şekersiz brownie gofretin genellikle buzdolabında saklanması gerekmez. Buzdolabındaki nem ve ambalaj açılıp kapandıkça oluşabilecek yoğuşma gevrekliğini bozabilir; kapalı ambalajı serin, kuru bir dolapta tutun.
Şekersiz brownie gofret ısıtılır mı?
Şekersiz brownie gofret ısıtılabilir, ancak ısıtınca çıtır dokusu yumuşayabilir ve içindeki kaplama eriyebilir. Sıcak servis etmek istiyorsanız kısa süre ısıtın ve çok sıcak tüketmeden önce iç kısmın sıcaklığını kontrol edin.
Şekersiz brownie gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, şekersiz brownie gofret çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar küçük çocukların hassasiyetine göre rahatsızlık verebilir. İlk kez veriyorsanız küçük bir porsiyon sunun ve ürünün yaşa uygunluk uyarılarına dikkat edin.
Brownie Gofret (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Brownie Gofret (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brownie Gofret (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Brownie Gofret (Şekersiz) Nedir?
Şekersiz brownie gofret, kakaolu brownie tadını ince ve çıtır gofret katmanlarıyla birleştiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Brownie lezzeti verir; klasik fırın brownie’si gibi yumuşak ve yoğun dokulu değil, daha hafif ve gevrektir. Türkiye’de kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da dışarıdayken pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir. Tek başına yenir; sade kahveyle veya şekersiz çayla iyi gider.
Şeker ilavesiz olması, enerji ve karbonhidrat içeriğinin düşük olduğu anlamına gelmez: 100 gramında 410 kcal bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak istiyorsanız bir parçayla yetinip yanında meyve ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Brownie Gofret (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Brownie Gofret (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brownie Gofret (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brownie Gofret (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brownie Gofret (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Brownie Gofret (Şekersiz) ile Karşılaştır
Brownie Gofret (Şekersiz) Gibi Besinler
Brownie Gofret (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.