Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz bademli çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, bademli, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şekersiz bademli çikolata (12 g) 65 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz bademli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
65
KCAL / 12G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 7% · Yağ 73%
Şekersiz bademli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şekersiz bademli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 130 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 259 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz bademli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz bademli çikolata gerçekten şeker içermez mi?
Şekersiz bademli çikolataya şeker eklenmez; ancak kullanılan tarife bağlı olarak kakao veya süt gibi bileşenlerden az miktarda doğal şeker gelebilir. “Şekersiz” ifadesi, her üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmeyebilir.
Şekersiz bademli çikolata hangi tatlandırıcılarla yapılır?
Şekersiz bademli çikolatada maltitol, eritritol, stevia veya başka tatlandırıcılar kullanılabilir; tek bir standart tarif yoktur. Tatlandırıcı türü tadı, dokuyu ve bazı kişilerde sindirim etkilerini değiştirebilir.
Şekersiz bademli çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir; şekersiz bademli çikolatanın içindeki karbonhidratlar ve kullanılan tatlandırıcılar kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun yanı sıra ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine göre seçim yapın.
Şekersiz bademli çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Şekersiz bademli çikolata, şeker eklenmemiş olsa da enerji yoğun bir tatlıdır; badem içermesi onu sınırsız tüketilebilir yapmaz. Küçük bir porsiyon, tatlı isteğini karşılamak için daha uygun bir seçim olabilir.
Şekersiz bademli çikolata normal bademli çikolatadan nasıl farklıdır?
Şekersiz bademli çikolatada tatlılık genellikle şeker yerine tatlandırıcılardan gelir. Bu nedenle tadı ve ağızda bıraktığı his normal bademli çikolatadan farklı olabilir; badem ve kakao tadı ise ürünün tarifine göre değişir.
Şekersiz bademli çikolata nasıl saklanır?
Şekersiz bademli çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; buzdolabında saklarsanız kokuları çekmemesi için hava almayan bir kap kullanın.
Şekersiz bademli çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, şekersiz bademli çikolatayı eriterek tatlılarda kullanabilirsiniz. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; içindeki badem parçaları tamamen pürüzsüz bir kıvam elde etmenizi engelleyebilir.
Şekersiz bademli çikolata pişirmeye uygun mudur?
Evet, şekersiz bademli çikolata kurabiye ve kek gibi tariflerde kullanılabilir. Tatlandırıcılar ısıya farklı tepki verebildiğinden, çikolatanın tarifteki şekerin yerine aynı ölçüde kullanılacağı varsayılmamalıdır.
Şekersiz bademli çikolata kilo aldırır mı?
Fazla tüketildiğinde şekersiz bademli çikolata kilo artışına katkıda bulunabilir; şeker eklenmemiş olması enerji yoğunluğunu ortadan kaldırmaz. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle sık atıştırıyorsanız önemlidir.
Şekersiz bademli çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar şekersiz bademli çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak tatlandırıcılar ve yoğun tatlı tadı nedeniyle günlük bir alışkanlık hâline getirmemek daha uygundur. Küçük çocuklarda bütün badem parçaları boğulma riski oluşturabilir.
Şekersiz bademli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.82mg · 5% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Şekersiz bademli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz bademli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz bademli çikolata Nedir?
Şekersiz bademli çikolata, kakao bazlı çikolatanın bademle bir araya geldiği, ilave şeker içermeyen bir tatlıdır. Bademler çikolataya hafif kavruk bir aroma ve belirgin bir çıtırlık katar; çikolata ise ağızda kremsi ya da daha tok bir his bırakabilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir parça olarak tüketilebilir; tatlı isteğini daha ölçülü bir atıştırmalıkla karşılamak isteyenler de tercih edebilir. Yağ ve enerji bakımından yoğun, lif içeriği de dikkat çeken bir seçenektir; şekersiz olması kalorisiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle ya da meyveyle eşleştirmek iyi bir denge sağlar.
Şekersiz bademli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz bademli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz bademli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz bademli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz bademli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Şekersiz bademli çikolata ile Karşılaştır
Şekersiz bademli çikolata Gibi Besinler
Şekersiz bademli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.