Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz badem sütü konsantresi Kaç Kalori?
Şekersiz, konsantre, badem bazlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Şekersiz badem sütü konsantresi (30 g) 20 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz badem sütü konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
20
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 11% · Yağ 71%
Şekersiz badem sütü konsantresi besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Şekersiz badem sütü konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 27 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 40 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 161 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz badem sütü konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz badem sütü konsantresi nedir?
Şekersiz badem sütü konsantresi, suyla seyreltilerek içime hazır badem içeceği elde edilen yoğun bir üründür. Normal badem içeceğine göre daha az hacim kaplar; hazırlarken ürünün üzerindeki su miktarı ve karıştırma talimatını izleyin.
Şekersiz badem sütü konsantresi nasıl hazırlanır?
Şekersiz badem sütü konsantresini, ambalajında belirtilen miktarda içme suyuyla karıştırarak hazırlayın. Suyu azar azar ekleyip iyice çırpmak topaklanmayı azaltır; belirtilen oranı değiştirmek içeceği daha yoğun veya daha sulu yapar.
Şekersiz badem sütü konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz badem sütü konsantresini açtıktan sonra ambalaj talimatına göre saklayın ve kapağını sıkıca kapatın. Ürünün formu ve ambalajı değişebildiğinden, buzdolabında saklama gerekliliği ve tüketim süresi için tek bir süre vermek doğru olmaz.
Şekersiz badem sütü konsantresi kahveye konur mu?
Evet, hazırlanmış şekersiz badem sütü konsantresi kahveye eklenebilir. Önce konsantreyi suyla seyreltin; doğrudan kahveye koymak tadı ve kıvamı gereğinden fazla yoğunlaştırabilir. Sıcak içeceğe eklerken kesilme veya ayrışma olursa karıştırın.
Şekersiz badem sütü konsantresi normal süt yerine kullanılır mı?
Evet, suyla hazırlanmış şekersiz badem sütü konsantresi birçok içecekte ve tarifte süt yerine kullanılabilir. Badem tadı ve kıvamı inek sütünden farklı olduğundan, özellikle süt tadının belirgin olduğu tariflerde sonuç aynı olmayabilir.
Şekersiz badem sütü konsantresi smoothieye eklenir mi?
Evet, hazırlanmış şekersiz badem sütü konsantresi smoothieye eklenebilir. İçeceği önceden suyla hazırlamak meyve ve diğer malzemelerle daha kolay karışmasını sağlar; smoothie koyu olursa kıvamını su ekleyerek ayarlayın.
Şekersiz badem sütü konsantresi çorba ve yemeklerde kullanılır mı?
Evet, hazırlanmış şekersiz badem sütü konsantresi bazı çorba ve yemeklerde süt yerine kullanılabilir. Badem aroması tuzlu yemeğin tadını değiştirebileceğinden, önce küçük miktarda ekleyin ve kaynatmak yerine yemeğin sonuna doğru karıştırın.
Şekersiz badem sütü konsantresiyle kek yapılır mı?
Evet, suyla hazırlanmış şekersiz badem sütü konsantresi kek ve pankek hamurunda süt yerine kullanılabilir. Tarifinizdeki süt miktarı kadar hazırladığınız içeceği ekleyin; badem tadının özellikle sade ve hafif aromalı hamurlarda daha belirgin olabileceğini unutmayın.
Şekersiz badem sütü konsantresi doğrudan içilir mi?
Genellikle hayır; şekersiz badem sütü konsantresi suyla seyreltilip içilmek üzere tasarlanır. Seyreltmeden tüketmek içeceği fazla yoğun ve badem tadını baskın hâle getirebilir; ürünün ambalajı farklı bir kullanım belirtmiyorsa hazırlama talimatına uyun.
Şekersiz badem sütü konsantresi dondurulabilir mi?
Hazırlanmış şekersiz badem sütü konsantresini dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya taneli olabilir. Kullanırken tamamen çözdürüp iyice çalkalayın; kahvede ya da pürüzsüz kıvam isteyen tariflerde dokusu değişmiş olabilir.
Şekersiz badem sütü konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.83mg · 12% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Şekersiz badem sütü konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz badem sütü konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz badem sütü konsantresi Nedir?
Şekersiz badem sütü konsantresi, bademden hazırlanan ve içecek olarak kullanmak için genellikle suyla seyreltilen yoğun bir üründür. İlave şeker içermez; kıvamı ve badem tadı, ürüne ve hazırlama şekline göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye veya yulaf lapasına ekleyebilir, soğuk içeceklerde kullanabilirsiniz. Badem aroması belirgin, dokusu ise suyla açıldığında daha hafif ve akışkan olur. Besin içeriği ağırlıklı olarak bademden gelen yağlardan oluşur; 100 gramında 5,6 g yağ bulunur. İçeceğinizin kıvamını ve yoğunluğunu ayarlamak için ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin; şekersiz olması, kahve veya meyveyle eşleştirmeyi kolaylaştırır.
Şekersiz badem sütü konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz badem sütü konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz badem sütü konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz badem sütü konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz badem sütü konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Şekersiz badem sütü konsantresi ile Karşılaştır
Şekersiz badem sütü konsantresi Gibi Besinler
Şekersiz badem sütü konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.