Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz badem dondurma Kaç Kalori?
Şekersiz, badem bazlı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz badem dondurma (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 11.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 2.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz badem dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 90 g
167
KCAL / 90G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 8% · Yağ 62%
Şekersiz badem dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz badem dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 167 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 28 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 222 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz badem dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz badem dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Şekersiz olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; badem dondurmanın karbonhidratı ve kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre değişir. Kan şekerinizi etkileyebileceğinden porsiyonu ve içindekileri göz önünde bulundurun; ilaç kullanıyorsanız kişisel öneri için doktorunuza danışın.
Şekersiz badem dondurma hangi tatlandırıcılarla yapılır?
Şekersiz badem dondurma eritritol, stevia, sukraloz veya şeker alkolleriyle tatlandırılabilir; bazı tariflerde tatlandırıcı karışımları kullanılır. Tek bir standart tarif yoktur, bu yüzden kullanılan tatlandırıcıyı öğrenmek için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Şekersiz badem dondurma evde nasıl yapılır?
Şekersiz badem dondurma, badem sütü veya badem ezmesi, kremsi bir baz ve şeker yerine seçilen tatlandırıcıyla evde hazırlanabilir. Karışımı dondururken sık sık karıştırmak buz kristallerini azaltır; kullanacağınız tarifin tatlandırıcı ölçüsünü izleyin.
Şekersiz badem dondurma süt içerir mi?
Her zaman değil; badem bazlı olsa da bazı şekersiz badem dondurma tariflerinde süt, krema veya süt tozu bulunabilir. Süt kullanmayan bir ürün arıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin; badem ise ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz badem dondurma normal dondurmadan farklı mı tat verir?
Evet, şekersiz badem dondurmanın tadı normal dondurmadan farklı olabilir. Bademin kendine özgü aroması hissedilir; şeker yerine kullanılan tatlandırıcı da tatlılıkta veya ağızda bıraktığı histe fark yaratabilir.
Şekersiz badem dondurma neden buzlu veya pütürlü olur?
Şekersiz badem dondurma, karışım yeterince kremsi değilse veya dondurulurken yeterince karıştırılmazsa buzlu ya da pütürlü olabilir. Şekerin yerine kullanılan tatlandırıcılar da dokuyu etkileyebilir; ev yapımında karışımı ara ara karıştırmak yardımcı olur.
Şekersiz badem dondurma çözüldükten sonra yeniden dondurulur mu?
Kısmen yumuşamış ve soğuk kalmış şekersiz badem dondurma yeniden dondurulabilir, ancak dokusu daha buzlu olabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse güvenlik riski nedeniyle tekrar dondurup tüketmeyin.
Şekersiz badem dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz badem dondurmayı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Kabın kapağını sıkıca kapatmak ve dondurucudan çıktıktan sonra bekletmeden geri koymak, buz kristallerinin oluşmasını ve diğer kokuların sinmesini azaltır.
Şekersiz badem dondurma çocuklar için uygun mu?
Şekersiz badem dondurma, badem alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra verilebilir; ancak tatlandırıcı içeriği üründen ürüne değişir. Ağaç yemişi alerjisi varsa vermeyin ve küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek sert parçalara dikkat edin.
Şekersiz badem dondurmanın yanında ne servis edilir?
Şekersiz badem dondurma taze meyve, kavrulmuş badem veya şekersiz kakao ile servis edilebilir. Meyvenin ferah tadı badem aromasını tamamlar; üzerine eklenen şurup veya tatlı soslar ise şekersiz olma özelliğini değiştirebilir.
Şekersiz badem dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.16mg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Biotin
1.62µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
79mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Şekersiz badem dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz badem dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (90 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz badem dondurma Nedir?
Şekersiz badem dondurması, badem bazlı ve şeker içermeyecek şekilde hazırlanan dondurma tarzı bir tatlıdır. Bademin tadı öne çıkar; tarife göre kıvamı klasik sütlü dondurmaya yakın, kremamsı ve serinletici olabilir. Türkiye’de yazın ara öğün olarak ya da akşam yemeğinden sonra küçük bir kâsede servis edebilirsiniz; yanında taze meyve veya sade kahve iyi gider.
Besin içeriğinde yağ öne çıkar; protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonunu hafif tutmak istiyorsanız küçük bir kâse seçip üzerine şurup veya yoğun sos eklemeden yiyebilirsiniz. Şekersiz olması, bademin kendine özgü lezzetini bastırmadan tatlı ihtiyacını karşılamak isteyenlere uygun bir seçenek sunar.
Şekersiz badem dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz badem dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz badem dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz badem dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz badem dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Şekersiz badem dondurma ile Karşılaştır
Şekersiz badem dondurma Gibi Besinler
Şekersiz badem dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.