Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Şekersiz Anjelik erik suyu Kaç Kalori?
İlave şeker içermez; doğal meyve şekerleri içerir ve potasyum sağlar.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Anjelik erik suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Anjelik erik suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Şekersiz Anjelik erik suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Anjelik erik suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 60 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 120 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Anjelik erik suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Anjelik erik suyu şeker içerir mi?
Evet, şekersiz Anjelik erik suyu eriğin doğal şekerlerini içerir; “şekersiz” ifadesi genellikle ilave şeker bulunmadığını anlatır. Bu nedenle ilave şeker eklenmemiş olsa da içeceğin doğal şekerleri kan şekerini etkileyebilir.
Şekersiz Anjelik erik suyu evde nasıl yapılır?
Şekersiz Anjelik erik suyunu olgun Anjelik eriklerini yıkayıp çekirdeklerini çıkararak hazırlayabilirsiniz. Meyveleri az suyla blenderdan geçirin veya suyunu sıkın; daha berrak bir içim isterseniz süzün. Şeker eklemeniz gerekmez.
Şekersiz Anjelik erik suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz Anjelik erik suyunu açtıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ambalaj üzerindeki tüketim süresine uyun; ekşi koku, köpürme veya olağan dışı görünüm fark ederseniz içmeyin.
Şekersiz Anjelik erik suyu ile kuru erik suyu aynı mı?
Hayır, şekersiz Anjelik erik suyu taze Anjelik eriğinden hazırlanır; kuru erik suyu ise kurutulmuş erikten yapılır. Kuru erik suyu farklı bir tada ve bileşime sahip olabilir; bu iki içeceği aynı ürün gibi değerlendirmeyin.
Şekersiz Anjelik erik suyu kabızlığa iyi gelir mi?
Şekersiz Anjelik erik suyu bazı kişilerde bağırsak hareketlerini destekleyebilir; eriklerde bulunan sorbitol buna katkıda bulunabilir. Ancak suyunda bütün meyveye göre çok daha az posa bulunur ve etkisi kişiden kişiye değişir.
Şekersiz Anjelik erik suyu neden tortulu görünür?
Şekersiz Anjelik erik suyu süzülmemiş veya az işlenmişse meyve parçacıkları dibe çökebilir. Bu durum tek başına bozulma belirtisi değildir; ambalajı çalkalayın ve koku ya da görünümde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Şekersiz Anjelik erik suyunun tadı nasıldır?
Şekersiz Anjelik erik suyu, eriğin doğal tatlılığıyla hafif mayhoş bir tada sahip olabilir. İlave şeker içermediği için tadı şeker eklenmiş meyve sularından daha az tatlı gelebilir; olgunluk ve süzme yöntemi de tadı etkiler.
Şekersiz Anjelik erik suyu suyla seyreltilir mi?
Evet, şekersiz Anjelik erik suyunu damak tadınıza göre suyla seyreltebilirsiniz. Böylece tadı hafifler; ancak seyreltilmesi içecekteki toplam doğal şeker miktarını azaltmaz, yalnızca içtiğiniz karışımdaki yoğunluğunu düşürür.
Şeker hastaları şekersiz Anjelik erik suyu içebilir mi?
Şeker hastaları şekersiz Anjelik erik suyunu tüketebilir, ancak içecekteki doğal meyve şekerleri kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, diyabet yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz Anjelik erik suyu günün hangi saatinde içilir?
Şekersiz Anjelik erik suyu için özel bir içme saati yoktur; gün içinde öğünle birlikte veya ara öğünde içebilirsiniz. Aç karnına içince midenizde rahatsızlık oluyorsa öğünle tüketmek daha rahat olabilir.
Şekersiz Anjelik erik suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şekersiz Anjelik erik suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Anjelik erik suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Anjelik erik suyu Nedir?
Şekersiz Anjelik erik suyu, Anjelik çeşidi eriklerden hazırlanan; içine şeker eklenmeyen bir meyve içeceğidir. Meyvenin kendi şekerini taşır, bu yüzden “şekersiz” ifadesi ilave şeker bulunmadığını anlatır. Erik aroması belirgin, tadı tatlı-ekşi; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde içebilir, yazın buzla sunabilir ya da yoğun bulursanız suyla seyreltebilirsiniz. Meyve suyunda lif miktarı oldukça düşüktür; 100 gramında 46 kalori ve 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Potasyum da sağlar. İlave şeker tüketimini sınırlamak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir; yanında su içmek ve porsiyonu gözetmek iyi olur.
Şekersiz Anjelik erik suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Anjelik erik suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Anjelik erik suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Anjelik erik suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Anjelik erik suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Şekersiz Anjelik erik suyu ile Karşılaştır
Şekersiz Anjelik erik suyu Gibi Besinler
Şekersiz Anjelik erik suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.