Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Düşük kalorili, şekersiz aromalı çay
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Şekersiz ananas çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz ananas çayı, ananasın meyvemsi aromasıyla hazırlanan, içine şeker eklenmeyen bir çaydır. Ürüne göre ananas parçalarıyla demlenebilir ya da ananas aromalı bir çay karışımı olabilir; bu nedenle her çeşidi meyve suyu gibi düşünmemek gerekir.
Sıcak içildiğinde çay saatine, soğutulduğunda ise ferahlatıcı bir içeceğe dönüşür; Türkiye’de ara öğünde ya da yemek sonrasında tercih edebilirsiniz. Tatlı-ekşi aroması sade içime uygundur ve fincan başına yaklaşık 1 kaloriyle oldukça düşük kalorilidir. Şeker eklemeden içmek bu özelliğini korur; yanında hafif bir atıştırmalıkla sunabilir veya yazın buzla servis edebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hayır, şekersiz ananas çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Şekersiz ananas çayı, ananas aromalı çay karışımını sıcak suda demleyerek hazırlanır; hazır ürünlerde paketteki demleme talimatını izleyin. Evde yapmak için iyice yıkanmış ananas kabuğunu suda kaynatıp süzebilir, şeker eklemeden içebilirsiniz.
Karışımın tabanına bağlıdır: yalnızca ananas ve bitkilerle hazırlanan meyve çayı genellikle kafeinsizdir; siyah veya yeşil çay içeren karışımlar kafein içerir. İçindekiler listesindeki çay türünü kontrol edin.
Hayır, şekersiz ananas çayının ödemi özel olarak attırdığına dair güvenilir kanıt yoktur. Sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak vücuttan su atmayı garanti etmez; ödem sürekli veya belirginse nedenini değerlendirmek gerekir.
Şekersiz ananas çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis için önce çayı demleyip soğutun; buz eklemek tadını sulandırabileceğinden, daha yoğun demleyerek bunu dengeleyebilirsiniz.
Evet, kafeinsiz bir karışımsa şekersiz ananas çayını gece içebilirsiniz. Siyah veya yeşil çayla hazırlanmış çeşitlerde kafein bulunabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir; bu nedenle içeriğini kontrol edin.
Hayır, şekersiz ananas çayı ananas suyuyla aynı değildir. Çay, ananas aroması veya meyve parçalarıyla demlenen bir içecektir; meyve suyu ise ananasın sıkılmasıyla elde edilir ve doğal şekerlerini içerir.
Şekersiz ananas çayının sindirimi iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Ananastaki bromelain enziminin çay demleme sırasında ne kadarının içeceğe geçtiği belirsizdir; bu nedenle çayı sindirim sorunu için tedavi gibi görmeyin.
Demlenmiş şekersiz ananas çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ekşi koku, tat değişikliği veya bulanıklık fark ederseniz içmeyin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Evet, çoğu kişi şekersiz ananas çayını aç karnına içebilir. Ancak ananas aroması veya karışımın asitliği midenizi rahatsız ediyorsa tok karnına deneyin ya da içmeyi bırakın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.