Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, hazır kahve ve kahve kreması karışımı; kalorisi sade kahveden yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 17 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 paket (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz 2'si 1 arada kahve nedir?
Şekersiz 2'si 1 arada kahve, hazır kahve ile kahve kremasını bir araya getiren, şeker eklenmemiş bir toz karışımdır. Sütlü ve yumuşak içimli kahveyi tek üründe sunar.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve nasıl hazırlanır?
Şekersiz 2'si 1 arada kahveyi sıcak suya ekleyip karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Su miktarını damak tadınıza göre ayarlayın; daha az su daha yoğun, daha çok su daha hafif bir içim verir.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
Şekersiz 2'si 1 arada kahvede kahve ve krema bulunur; 3'ü 1 arada ürünlerde bunlara genellikle şeker de eklenir. Ancak ürün tarifleri markaya göre değişebileceğinden içerik listesini karşılaştırın.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve şekersizse karbonhidrat içermez mi?
Hayır, şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Krema karışımındaki süt bileşenleri veya başka içerikler karbonhidrat sağlayabilir; bu nedenle şeker eklenmemiş olması ile sıfır karbonhidrat aynı şey değildir.
Şekersiz 2'si 1 arada kahvede kafein var mı?
Evet, Şekersiz 2'si 1 arada kahve hazır kahveden geldiği için kafein içerir. Miktar ürüne ve kullandığınız porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız içtiğiniz zamanı ve miktarı göz önünde bulundurun.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız Şekersiz 2'si 1 arada kahveyi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Diyabeti olanlar Şekersiz 2'si 1 arada kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar Şekersiz 2'si 1 arada kahveyi tüketebilir, ancak şekersiz ibaresi karbonhidrat bulunmadığını garanti etmez. Karbonhidrat içeriği ve kahvenin kişisel kan şekeri yanıtı önemli olduğundan, kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Şekersiz 2'si 1 arada kahve tek başına kilo verdirmez. Krema karışımı sade kahveye göre enerji ekler; kilo kontrolü hedefliyorsanız porsiyonu ve gün içindeki diğer içecekleri de hesaba katın.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin, kafein uykunuzu etkiliyorsa tüketimini sınırlayın.
Şekersiz 2'si 1 arada kahve soğuk sütle hazırlanır mı?
Evet, Şekersiz 2'si 1 arada kahveyi soğuk sütle karıştırabilirsiniz, fakat toz soğuk sıvıda daha zor çözünebilir. Önce az miktarda ılık suyla açıp ardından soğuk süt eklemek daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Nedir?
Şekersiz 2'si 1 arada kahve, hazır kahve ile kahve beyazlatıcısını aynı karışımda buluşturan, şeker eklenmeden hazırlanan pratik bir içecektir. Sıcak suya karıştırılarak yapılır; ölçü ve hazırlama biçimi ürüne göre değişebilir.
Tadı sade kahveden daha yumuşak ve kremamsıdır; fincanda hafif köpüklü bir doku bırakabilir. Kahvaltıda, iş arasında ya da çayın yanında hızlıca hazırlanır; özellikle evden uzaktayken kullanışlıdır. Sade kahveye kıyasla beyazlatıcı karışımından dolayı daha fazla enerji içerir; 12 gramlık bir porsiyon ölçülü bir fincan için uygundur. Daha hafif bir içim isterseniz su miktarını artırabilir, yanına sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve ile Karşılaştır
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve Gibi Besinler
Şekersiz 2'si 1 Arada Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.