Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli Türk çayı Kaç Kalori?
Şeker ilaveli demlenmiş siyah çay; düşük kalorili içecek, az miktarda kafein içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Şekerli Türk çayı 16 kaloridir. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli Türk çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Şekerli Türk çayı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli Türk çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 165 g | 26 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 50 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 70 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 250 g | 40 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 330 g | 53 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 16 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli Türk çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli Türk çayı nasıl yapılır?
Şekerli Türk çayı, demlenmiş siyah Türk çayına şeker eklenerek hazırlanır. Çayı çaydanlıkta demleyip bardağa koyun; şekeri damak tadınıza göre bardağa ekleyip karıştırın. Şekeri demliğe eklemek yerine bardakta ayarlamak, farklı tercihlere göre servis etmeyi kolaylaştırır.
Şekerli Türk çayı hangi çaydan yapılır?
Şekerli Türk çayı, genellikle siyah çaydan yapılır. Çay, demlikte suyla demlenir ve yoğunluğuna göre sıcak suyla açılarak ince belli bardakta sunulur; şeker sonradan eklenir.
Şekerli Türk çayına ne kadar şeker konur?
Şekerli Türk çayına konan şeker miktarı kişisel tercihe göre değişir; herkes için geçerli bir ölçü yoktur. Çayı önce demleyip şekeri bardağınıza az miktarda ekleyerek tadına bakabilir, daha tatlı isterseniz artırabilirsiniz.
Şekerli Türk çayı ile sade Türk çayı arasındaki fark nedir?
Temel fark, şekerli Türk çayına şeker eklenmesidir; çayın kendisi yine demlenmiş siyah çaydır. Sade çayda şeker bulunmaz, bu nedenle şekeri bardağında ayarlamak isteyenler çayı şekersiz demleyip ayrı servis edebilir.
Şekerli Türk çayına süt konur mu?
Geleneksel olarak şekerli Türk çayına süt konmaz; çay genellikle sıcak suyla ayarlanıp şeker eklenerek içilir. Süt eklemek mümkündür, ancak tadını ve alışılmış Türk çayı sunumunu belirgin biçimde değiştirir.
Şekerli Türk çayı neden ince belli bardakta servis edilir?
Şekerli Türk çayı geleneksel olarak ince belli bardakta servis edilir; bu bardak biçimi Türk çay sunumunun tanınan bir parçasıdır. Küçük bardak, çayın sıcak ve taze olarak sunulmasını da kolaylaştırır.
Şekerli Türk çayının yanında ne yenir?
Şekerli Türk çayı kahvaltıda peynir, zeytin ve ekmekle; gün içinde ise simit, börek veya kurabiyeyle sıkça sunulur. Tatlı eşlikçiler çayın şekerli tadını artırabileceği için tuzlu atıştırmalıklar da iyi bir seçenektir.
Şekerli Türk çayında kafein var mı?
Evet, şekerli Türk çayında siyah çaydan gelen kafein bulunur. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne ve ne kadar demlendiğine göre değişir; şeker eklemek bu miktarı değiştirmez.
Şekerli Türk çayı gece içilir mi?
Şekerli Türk çayı gece içilebilir, ancak siyah çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Şekerli Türk çayı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, eklenen şeker kan şekerini yükseltebilir; etki, bardağa konan şeker miktarına bağlıdır. Diyabetiniz varsa şeker miktarını kendi beslenme planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Şekerli Türk çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
1µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Şekerli Türk çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Türk çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli Türk çayı Nedir?
Şekerli Türk çayı, demlenmiş siyah çaya şeker eklenerek hazırlanan, Türkiye’de günün her saatinde içilen bir çaydır. Evlerde ve çay ocaklarında genellikle ince belli bardakta sunulur; demliğin koyu çayı, isteğe göre sıcak suyla açılır ve şeker bardakta karıştırılır.
Tadı çayın burukluğuyla şekerin tatlılığını bir araya getirir. Kahvaltıda, sohbet sırasında ya da yemek sonrasında içilebilir; yanında simit, börek veya kurabiye iyi gider. Besin değeri bakımından çoğunlukla su ve karbonhidrattan oluşur; 100 gramında 16 kalori vardır. Daha hafif içmek isterseniz şeker miktarını azaltabilir veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Şekerli Türk çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli Türk çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Türk çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli Türk çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Türk çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekerli Türk çayı ile Karşılaştır
Şekerli Türk çayı Gibi Besinler
Şekerli Türk çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.