Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli tahinli pide Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlı pidesi, tahin ve şekerle hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekerli tahinli pide (120 g) 420 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 57.6 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 15.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Şekerli tahinli pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
420
KCAL / 120G
Karbonhidrat
57.6g
· 21% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 9% · Yağ 35%
Şekerli tahinli pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 57.6 g | 21% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Şekerli tahinli pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 420 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 140 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 525 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 630 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 240 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli tahinli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli tahinli pide nedir, içinde ne bulunur?
Şekerli tahinli pide, hamurun tahin ve şekerle buluşturulup fırında pişirildiği geleneksel bir Türk tatlı pidesidir. Tarifine göre hamurun hazırlanışı ve tahinli harcın miktarı değişebilir.
Tahinli pide ile şekerli tahinli pide arasındaki fark nedir?
Şekerli tahinli pide, tahinli pideden harcına şeker eklenmesiyle ayrılır. Bu nedenle daha tatlı bir lezzeti vardır; şekersiz ya da daha az şekerli tahinli pide tarifleri de bulunur.
Şekerli tahinli pide geleneksel olarak nasıl yapılır?
Şekerli tahinli pide, açılmış hamura tahinli ve şekerli harç sürülerek hazırlanır ve fırında pişirilir. Yöreye ve tarife göre hamurun şekli, harcın miktarı ve katlama biçimi değişebilir.
Şekerli tahinli pidenin tahinli harcı neden dışarı akar?
Şekerli tahinli pidenin harcı, fazla miktarda kullanıldığında veya hamurun kenarları iyi kapatılmadığında dışarı akabilir. Harcı hamurun kenarlarından uzakta bırakıp kenarları sıkıca kapatmak taşmayı azaltır.
Şekerli tahinli pide kahvaltıda yenir mi?
Evet, şekerli tahinli pide kahvaltıda yenebilir; özellikle çayla birlikte tercih edilir. Tatlı olduğu için ara öğün veya tatlı olarak da servis edilebilir.
Şekerli tahinli pide evde yapılabilir mi?
Evet, şekerli tahinli pide evde yapılabilir. Hamuru açıp üzerine tahin ve şekerle hazırlanan harcı yaydıktan sonra pideyi fırında pişirebilirsiniz; harcı kenarlardan uzak tutmak taşmayı önlemeye yardımcı olur.
Şekerli tahinli pide nasıl saklanır?
Şekerli tahinli pideyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın. Oda sıcaklığında kısa sürede tüketin; daha uzun süre bekletecekseniz buzdolabında muhafaza edip yemeden önce ısıtın.
Şekerli tahinli pide dondurulur mu?
Evet, şekerli tahinli pide dondurulabilir. Soğuduktan sonra dilimleri hava geçirmez şekilde sarıp dondurun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve servis öncesi fırında kısa süre ısıtın.
Şekerli tahinli pide en iyi nasıl ısıtılır?
Şekerli tahinli pideyi fırında kısa süre ısıtmak, hamurunun mikrodalgaya göre daha az yumuşamasını sağlar. Kurumaması için ısıtırken sık sık kontrol edin ve sıcak servis edin.
Şekerli tahinli pide diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli tahinli pide şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel plan için doktor veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Şekerli tahinli pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
1.56mg · 10% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Şekerli tahinli pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli tahinli pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli tahinli pide Nedir?
Şekerli tahinli pide, mayalı hamurun üzerine tahin ve şeker sürülerek hazırlanan, fırında pişen geleneksel bir Türk tatlı pidesidir. Kenarları hafif çıtır, içi yumuşak olabilir; tahin de kendine özgü yoğun, kavruk tadını verir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında yenir; fırından sıcak çıktığında özellikle iştah açıcıdır. Hamur ve şeker karbonhidratı, tahin ise yağ ve bir miktar protein sağlar; bu yüzden doyurucu, tatlı bir seçenektir. Yanında şekersiz çay tercih ederek tatlılığı dengeleyebilir, büyük bir parçayı paylaşabilirsiniz.
Şekerli tahinli pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli tahinli pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli tahinli pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli tahinli pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli tahinli pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.36g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Şekerli tahinli pide ile Karşılaştır
Şekerli tahinli pide Gibi Besinler
Şekerli tahinli pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.