Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şekerli gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Şekerli portakallı kola (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 35.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35.3g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35.3 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 215 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bazı şekerli portakallı kola ürünleri kafein içerir, bazıları içermez. Kafein miktarı ve kullanılıp kullanılmadığı markaya ve tarife göre değiştiğinden ambalajdaki içindekiler bilgisine bakın.
Şekerli portakallı kolada kola aromasına portakal aroması da eklenir. Normal kola genellikle portakal aroması taşımaz; iki içeceğin tat profili ve tarifleri markaya göre değişebilir.
Hayır, her zaman aynı değildir. Şekerli portakallı kola kola aromasını ve portakal aromasını birleştirirken portakal gazozu çoğunlukla portakal aromalı bir gazlı içecektir; tarifler üründen ürüne değişir.
Şekerli portakallı kola genellikle gazlı su, şeker, aroma vericiler ve asitlik düzenleyicilerle hazırlanır. Karamel renklendirici veya kafein bulunup bulunmaması ürüne göre değişebilir.
Şekerli portakallı kolada mutlaka gerçek portakal suyu bulunmaz. Portakal tadı çoğu üründe aroma vericilerden gelir; meyve suyu içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Şekerli portakallı kola kan şekerini yükseltebilir; şekerli içecekler diyabet yönetimini zorlaştırabilir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne sıklıkta içeceğiniz konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sık içilmesi diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir. İçindeki şeker ağızdaki bakterileri besler; asitli ve gazlı yapısı da mineyi etkileyebilir. İçtikten sonra su içmek iyi bir alışkanlıktır.
Şekerli portakallı kola genellikle tatlı ve gazlıdır; portakal aroması, klasik kola tadına meyvemsi ve turunçgilimsi bir nota katar. Tatlılık ve aroma yoğunluğu markaya göre değişir.
Evet, evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Soğuk gazlı suya portakal şurubu ve kola aromalı bir şurup ekleyin; hazır ürünle aynı tadı yakalamak, kullanılan şuruplara bağlıdır.
Açılmış şekerli portakallı kolayı kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. En iyi tadı ve gazlılığını kısa sürede korur; uzun süre açık kalırsa gazı azalır ve tadı değişebilir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
17mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli portakallı kola, kola aromasını portakal tadıyla birleştiren, şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir. Soğuk içildiğinde belirgin meyvemsi aroması ve köpüren yapısı öne çıkar; tadı genellikle tatlıdır. Türkiye’de fast food ve atıştırmalıkların yanında, pikniklerde ya da arkadaş buluşmalarında soğuk servis edilir. Bazı kişiler öğünle birlikte, bazılarıysa tek başına serinletici bir içecek olarak tercih eder.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 10,7 gram karbonhidrat bulunur ve protein içermez. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız daha küçük bir miktar seçebilir veya yanında su içebilirsiniz. Tuzlu yiyeceklerle eşleştirmek tatlı tadını dengeleyebilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.