EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

Şekerli portakallı kola Kaç Kalori?

Şekerli gazlı içecek

KALORİ · 100 G

43kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

1mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 kutu (orta) Şekerli portakallı kola (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 35.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Şekerli portakallı kola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g

142

KCAL / 330G

Karbonhidrat

35.3g

· 13% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Şekerli portakallı kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori142 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum17 mg1%
Karbonhidrat35.3 g13%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Kutu Şekerli portakallı kola Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 kutu (orta)330 g142 kcal
100 g100 g43 kcal
1 kutu (küçük)200 g86 kcal
1 su bardağı (orta)240 g103 kcal
1 şişe (küçük)250 g108 kcal
1 porsiyon (orta)330 g142 kcal
1 kutu (büyük)500 g215 kcal
1 şişe (orta)500 g215 kcal
1 şişe (büyük)1000 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Şekerli portakallı kola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekerli portakallı kola kafein içerir mi?

Bazı şekerli portakallı kola ürünleri kafein içerir, bazıları içermez. Kafein miktarı ve kullanılıp kullanılmadığı markaya ve tarife göre değiştiğinden ambalajdaki içindekiler bilgisine bakın.

Şekerli portakallı kola ile normal kola arasındaki fark nedir?

Şekerli portakallı kolada kola aromasına portakal aroması da eklenir. Normal kola genellikle portakal aroması taşımaz; iki içeceğin tat profili ve tarifleri markaya göre değişebilir.

Şekerli portakallı kola portakal gazozuyla aynı mı?

Hayır, her zaman aynı değildir. Şekerli portakallı kola kola aromasını ve portakal aromasını birleştirirken portakal gazozu çoğunlukla portakal aromalı bir gazlı içecektir; tarifler üründen ürüne değişir.

Şekerli portakallı kola neyden yapılır?

Şekerli portakallı kola genellikle gazlı su, şeker, aroma vericiler ve asitlik düzenleyicilerle hazırlanır. Karamel renklendirici veya kafein bulunup bulunmaması ürüne göre değişebilir.

Şekerli portakallı kolada gerçek portakal suyu var mı?

Şekerli portakallı kolada mutlaka gerçek portakal suyu bulunmaz. Portakal tadı çoğu üründe aroma vericilerden gelir; meyve suyu içerip içermediğini anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.

Diyabeti olanlar şekerli portakallı kola içebilir mi?

Şekerli portakallı kola kan şekerini yükseltebilir; şekerli içecekler diyabet yönetimini zorlaştırabilir. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne sıklıkta içeceğiniz konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Şekerli portakallı kola dişlere zarar verir mi?

Sık içilmesi diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir. İçindeki şeker ağızdaki bakterileri besler; asitli ve gazlı yapısı da mineyi etkileyebilir. İçtikten sonra su içmek iyi bir alışkanlıktır.

Şekerli portakallı kolanın tadı nasıldır?

Şekerli portakallı kola genellikle tatlı ve gazlıdır; portakal aroması, klasik kola tadına meyvemsi ve turunçgilimsi bir nota katar. Tatlılık ve aroma yoğunluğu markaya göre değişir.

Şekerli portakallı kola evde yapılabilir mi?

Evet, evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Soğuk gazlı suya portakal şurubu ve kola aromalı bir şurup ekleyin; hazır ürünle aynı tadı yakalamak, kullanılan şuruplara bağlıdır.

Şekerli portakallı kola açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış şekerli portakallı kolayı kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. En iyi tadı ve gazlılığını kısa sürede korur; uzun süre açık kalırsa gazı azalır ve tadı değişebilir.

Şekerli portakallı kola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

17mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

3.3mg · 0% GDV

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Şekerli portakallı kola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22.1
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli portakallı kola Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 kutu (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekerli portakallı kola Nedir?

Şekerli portakallı kola, kola aromasını portakal tadıyla birleştiren, şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir. Soğuk içildiğinde belirgin meyvemsi aroması ve köpüren yapısı öne çıkar; tadı genellikle tatlıdır. Türkiye’de fast food ve atıştırmalıkların yanında, pikniklerde ya da arkadaş buluşmalarında soğuk servis edilir. Bazı kişiler öğünle birlikte, bazılarıysa tek başına serinletici bir içecek olarak tercih eder.

Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 10,7 gram karbonhidrat bulunur ve protein içermez. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız daha küçük bir miktar seçebilir veya yanında su içebilirsiniz. Tuzlu yiyeceklerle eşleştirmek tatlı tadını dengeleyebilir.

Şekerli portakallı kola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekerli portakallı kola İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli portakallı kola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Şekerli portakallı kola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli portakallı kola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Şekerli portakallı kola ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Şekerli portakallı kola vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Şekerli portakallı kola vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Şekerli portakallı kola vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Şekerli portakallı kola vs Çay100 g'da 42 kalori fazla
→

Şekerli portakallı kola Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekerli portakallı kola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.