Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli latte macchiato Kaç Kalori?
Sütlü, şeker ilaveli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli latte macchiato (300 g) 177 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 9.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekerli latte macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
177
KCAL / 300G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
9.3g
· 19% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 20% · Yağ 24%
Şekerli latte macchiato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.3 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli latte macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 106 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 230 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 177 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli latte macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli latte macchiato nedir?
Şekerli latte macchiato, espresso üzerine sıcak süt ve süt köpüğü eklenerek hazırlanan, ayrıca şekerle tatlandırılan sütlü bir kahvedir. Katmanlı görünümü, espresso ve sütün bardağa belirli sırayla eklenmesinden gelir.
Şekerli latte macchiato ile latte arasındaki fark nedir?
Şekerli latte macchiato genellikle espresso, süt ve köpük katmanlarıyla sunulur; latte ise çoğunlukla espressoyla karıştırılmış süt olarak hazırlanır. İkisinin de tarifi kafeye göre değişebilir ve şeker latte macchiatoya sonradan eklenir.
Şekerli latte macchiato nasıl yapılır?
Şekerli latte macchiato yapmak için önce sütü ısıtıp köpürtün, bardağa koyun ve ardından espressoyu yavaşça ekleyin. Şekeri damak tadınıza göre espressoya karıştırabilir veya içeceği hazırladıktan sonra ekleyebilirsiniz.
Şekerli latte macchiato kafein içerir mi?
Evet, şekerli latte macchiato espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahveye bağlıdır; sipariş verirken kaç shot kullanıldığını sorabilir veya kafeinsiz espresso tercih edebilirsiniz.
Şekerli latte macchiato ile caramel macchiato aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Şekerli latte macchiato genel olarak şeker eklenmiş sütlü espressoyu anlatırken caramel macchiato karamel aroması veya sosu içerir; kafelerin tarifleri farklılık gösterebilir.
Şekerli latte macchiato soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, şekerli latte macchiato soğuk hazırlanabilir. Sütü soğuk kullanıp bardağa buz ekleyin, ardından espressoyu ve şekeri ilave edin; şeker soğuk içecekte zor çözünebildiği için önce espressoya karıştırmak işe yarar.
Şekerli latte macchiato uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Akşam saatlerinde içiyorsanız kafeinsiz espresso seçmek ya da içeceği yatma saatinizden daha erken tüketmek daha uygun olabilir.
Şekerli latte macchiato evde hangi kahveyle yapılır?
Şekerli latte macchiato için en geleneksel seçenek espresso kullanmaktır; espresso makineniz yoksa yoğun demlenmiş kahveyle de benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Kahvenin yoğun olması, süt ve şeker eklendiğinde tadının belirgin kalmasına yardımcı olur.
Şekerli latte macchiato diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şeker eklenmesi kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve tarifteki şeker miktarını dikkate almalıdır. Kişisel beslenme planınıza göre seçim yapmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekerli latte macchiato aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız şekerli latte macchiatoyu kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeyi deneyin.
Şekerli latte macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.51mg · 39% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
261mg · 37% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
48µg · 32% GDV
Potasyum ⭐
468mg · 14% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Şekerli latte macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli latte macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 177 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli latte macchiato Nedir?
Şekerli latte macchiato, İtalya kökenli; sıcak sütü espressoyla “lekelenmiş” katmanlı bir kahvedir. Şeker eklenince kahvenin belirginliği yumuşar, sütlü ve tatlı bir içime kavuşur. Genellikle uzun bardakta, sıcak hazırlanır; bazı kahveciler soğuk seçeneğini de sunar.
Türkiye’de daha çok kahve dükkânlarında tercih edilir; tek başına ya da kurabiye ve hafif bir tatlıyla içebilirsiniz. Süt, içeceğe bir miktar protein sağlarken eklenen şeker karbonhidratını artırır; lif içermez. Daha az tatlı seviyorsanız şekeri azaltarak sipariş edebilir, yanına ayrıca tatlı almadan da keyifle içebilirsiniz.
Şekerli latte macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli latte macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli latte macchiato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli latte macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli latte macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli latte macchiato ile Karşılaştır
Şekerli latte macchiato Gibi Besinler
Şekerli latte macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.