🍬🌿
Şeker kaplı kişniş Kaç Kalori?
Şeker kaplı kişniş, kişniş tohumlarının şekerle kaplanmasıyla elde edilen geleneksel bir atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeker kaplı kişniş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
92g
· 91%
Protein
3.5g
· 3%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
6.5g
Şeker kaplı kişniş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Şeker kaplı kişniş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker kaplı kişniş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker kaplı kişniş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeker kaplı kişniş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker kaplı kişniş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Şeker kaplı kişniş Gibi Besinler
Şeker kaplı kişniş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker kaplı kişniş kaç kalori?
Şeker kaplı kişniş 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 92 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Şeker kaplı kişnişin glisemik indeksi yüksek mi?
Şeker kaplı kişnişin glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 92 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Şeker kaplı kişniş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.