Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli ketçap Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, domates bazlı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şekerli ketçap (17 g) 19 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 17 g
19
KCAL / 17G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Şekerli ketçap besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 154 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şekerli ketçap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 17 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 34 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 34 g | 38 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 51 g | 57 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 134 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli ketçapta ilave şeker bulunur mu?
Evet, şekerli ketçap genellikle domatesin yanı sıra ilave şeker veya başka tatlandırıcılar içerir. Kullanılan tatlandırıcının türü ve miktarı ürüne göre değişir; farklı markaların tadı bu yüzden aynı olmayabilir.
Şekerli ketçap hangi malzemelerle yapılır?
Şekerli ketçap çoğunlukla domates salçası veya domates püresi, sirke, şeker, tuz ve baharatlarla hazırlanır. Tarifler ve eklenen malzemeler markaya ya da ev yapımı olup olmamasına göre farklılık gösterir.
Şekerli ketçap ile normal ketçap arasındaki fark nedir?
Şekerli ketçap, normal ketçaba kıyasla daha tatlı bir tada sahip olabilir; ancak bu adlandırma için herkesçe geçerli ayrı bir tarif standardı yoktur. Ürünler arasındaki farkı kullanılan şeker ve domates oranı belirler.
Şekerli ketçap açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, açılmış şekerli ketçabı buzdolabında saklamak genellikle en iyi tercihtir. Şişenin kapağını sıkıca kapatın, temiz bir kaşık kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
Şekerli ketçabın bozulduğu nasıl anlaşılır?
Küf, alışılmadık veya fermente bir koku, belirgin renk ya da doku değişikliği şekerli ketçabın bozulduğunu gösterebilir. Böyle bir belirti varsa tadına bakmayın; ürünü atın ve şişeyi kullanmayı bırakın.
Şekerli ketçap evde nasıl yapılır?
Şekerli ketçap evde domates püresi, sirke, şeker, tuz ve baharatları kısık ateşte koyulaşana kadar pişirerek yapılabilir. Pürüzsüz bir kıvam için karışımı blenderdan geçirin ve soğuduktan sonra temiz, kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın.
Şekerli ketçap hangi yiyeceklerle iyi gider?
Şekerli ketçap patates kızartması, hamburger, sandviç ve ızgara yiyeceklerle sıkça servis edilir. Tatlı-ekşi aroması özellikle tuzlu ve kızarmış yemeklere eşlik eder; miktarını yemeğin tuzuna ve kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekerli ketçap yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, şekerli ketçap pişirmede soslara veya marinasyonlara tat vermek için kullanılabilir. İçindeki şeker yüksek ısıda çabuk koyulaşıp yanabileceğinden, fırınlama veya ızgarada yemeğin üzerine sürerken pişirmenin sonuna doğru ekleyin.
Şekerli ketçap kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli ketçaptaki şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir; etki tüketilen miktara ve öğünün geri kalanına bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı konusunda sağlık uzmanınızdan kişisel öneri alın.
Şekerli ketçap dondurulabilir mi?
Evet, şekerli ketçap dondurulabilir; ancak çözüldüğünde suyu ayrılabilir veya dokusu değişebilir. Dondurucuya uygun, hava geçirmez bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra iyice karıştırın; kıvamı taze ketçapla aynı olmayabilir.
Şekerli ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.19mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.7mg · 1% GDV
A Vitamini
4.42µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
154mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Şekerli ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli ketçap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (17 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli ketçap Nedir?
Şekerli ketçap, domates püresi ya da salçasının sirke, şeker ve baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanan bir sostur. Bugün bildiğimiz domatesli ketçap biçimi özellikle Amerikan mutfağında yaygınlaşmış, zamanla Türkiye’de de sofralara girmiştir.
Tatlı-ekşi lezzeti ve pürüzsüz kıvamı, patates kızartması, hamburger, sandviç ve köftenin yanında iyi gider; çocukların sevdiği tabaklarda da sıkça kullanılır. Domates içerse de ilave şeker nedeniyle karbonhidratı öne çıkar, yağı ise çok azdır. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir veya yemeğin yanında sunup miktarı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Şekerli ketçap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şekerli ketçap ile Karşılaştır
Şekerli ketçap Gibi Besinler
Şekerli ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.