Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli kayısı suyu Kaç Kalori?
Şekerli, meyve suyu, kayısı, vitamin C kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli kayısı suyu (200 g) 110 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 26 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli kayısı suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
110
KCAL / 200G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Şekerli kayısı suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli kayısı suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 275 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli kayısı suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli kayısı suyu evde nasıl yapılır?
Şekerli kayısı suyunu evde, yumuşatılmış kuru kayısıları suyla blenderdan geçirip süzerek hazırlayabilirsiniz. İstediğiniz tatlılığa göre az şeker ekleyin; hazır ürünler işlenmiş içeceklerdir, ev yapımında ise şeker ve posa miktarını siz ayarlarsınız.
Şekerli kayısı suyu neye iyi gelir?
Şekerli kayısı suyu sıvı alımına ve C vitamini alımına katkı sağlayabilir; ancak bir hastalığı tedavi etmez. Kayısının posasının çoğu süzülmüş olabileceğinden, posa ve daha uzun süreli tokluk için bütün kayısı daha iyi bir seçimdir.
Şekerli kayısı suyu kabızlığa iyi gelir mi?
Şekerli kayısı suyu kabızlığa karşı kuru kayısı kadar etkili değildir. Süzülmüş meyve suyunda bağırsak hareketlerini destekleyen posa daha az bulunur; kabızlık için su içmek ve kuru kayısı ya da taze meyve gibi posalı seçenekleri tercih etmek daha yararlı olabilir.
Şekerli kayısı suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli kayısı suyu kan şekerini yükseltebilir. Meyvenin doğal şekerine ek olarak şeker de içerebilir ve sıvı halde tüketildiği için kolayca hızlı içilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şekerli kayısı suyu ile kayısı nektarı aynı şey mi?
Her zaman aynı şey değildir. Kayısı nektarı genellikle kayısı püresi veya suyunun suyla seyreltilmiş, şeker eklenebilen halidir; şekerli kayısı suyu adıyla satılan ürünler de benzer olabilir. Meyve oranını ve içindekileri ürün ambalajından karşılaştırın.
Şekerli kayısı suyu kahvaltıda mı, iftarda mı içilir?
Şekerli kayısı suyu kahvaltıda veya iftarda içilebilir; belirli bir zamanda içilmesi gerekmez. İftarda susuzluğu gidermek için önce su tercih edin, çünkü tatlı içecekler şeker alımını artırır ve suyun yerini tutmamalıdır.
Şekerli kayısı suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekerli kayısı suyunu açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Ambalajdaki tüketim süresine uyun; ev yapımı olanı ise temiz, kapalı bir kapta soğukta tutup kısa sürede tüketin. Koku veya görünüşü değişmişse içmeyin.
Şekerli kayısı suyu dondurulur mu?
Evet, şekerli kayısı suyunu dondurabilirsiniz. Donarken genleşeceği için kabı ağzına kadar doldurmayın; çözdürdükten sonra karıştırın, çünkü meyve parçaları dibe çökebilir. Çözündürdüğünüz suyu tekrar dondurmayın ve buzdolabında saklayın.
Şekerli kayısı suyunun dibinde tortu olması normal mi?
Evet, özellikle posa içeren şekerli kayısı suyunda tortu veya tabakalaşma görülebilir. Meyve parçaları bekledikçe dibe çöker; içmeden önce çalkalayabilirsiniz. Ambalaj şişmişse, ürün kötü kokuyorsa veya beklenmedik şekilde köpürüyorsa tüketmeyin.
Şekerli kayısı suyu çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar şekerli kayısı suyunu ara sıra içebilir, ancak su ve bütün meyve günlük tercih olmalıdır. İlave şeker içeren içecekleri küçük çocuklara vermemek, özellikle iki yaşından küçüklerde şekerli seçeneklerden kaçınmak daha uygundur.
Şekerli kayısı suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Şekerli kayısı suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli kayısı suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli kayısı suyu Nedir?
Şekerli kayısı suyu, kayısının suyu ya da püresi, su ve ilave şekerle hazırlanan meyveli bir içecektir. Türkiye’de kayısının bol yetiştiği Malatya başta olmak üzere, kayısı suyu hem hazır içecek olarak satılır hem de evde meyveyle hazırlanabilir.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve meyvemsi, dokusu ise ürüne göre berrak ya da hafif koyu olabilir. Kahvaltıda, yemeklerin yanında veya yazın soğuk olarak içilir; Ramazan’da iftar sofrasında da serinletici bir seçenek olabilir. Karbonhidratının çoğu şekerlerden gelir; 100 gramında 13,2 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tat için suyla seyreltebilir, yanında tuzlu bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.
Şekerli kayısı suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli kayısı suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli kayısı suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli kayısı suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli kayısı suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli kayısı suyu ile Karşılaştır
Şekerli kayısı suyu Gibi Besinler
Şekerli kayısı suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.