Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli karadut suyu Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, karbonhidratça yüksek, C vitamini ve antosiyanin içeren meyve suyu
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli karadut suyu (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 34.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli karadut suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.1g
· 12% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Şekerli karadut suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 34.1 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli karadut suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 209 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli karadut suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli karadut suyu neye iyi gelir?
Şekerli karadut suyu, C vitamini ve antosiyaninler sağlar; ancak bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şeker eklenmiş olduğundan, meyvenin kendisiyle aynı miktarda lif içermez.
Şekerli karadut suyu evde nasıl yapılır?
Şekerli karadut suyu, karadutların ezilip suyunun süzülmesi ve içeceğin şekerle tatlandırılmasıyla hazırlanır. Meyveleri yıkayıp saplarını ayıklayın; şekeri damak tadınıza göre ekleyin ve içeceği buzdolabında saklayın.
Şekerli karadut suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli karadut suyu kan şekerini yükseltebilir; hem meyveden hem de eklenen şekerden karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Şekerli karadut suyu her gün içilir mi?
Şekerli karadut suyu her gün içilebilir, ancak eklenmiş şeker nedeniyle suyun yerine geçmemeli ve büyük miktarlarda tüketilmemelidir. Günlük içiyorsanız, şekersiz suyu temel içeceğiniz olarak tercih edin.
Şekerli karadut suyu ile karadut şurubu aynı şey mi?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Şekerli karadut suyu içime hazır, daha akışkan bir içecektir; karadut şurubu ise çoğunlukla daha yoğun hazırlanır ve içmeden önce suyla seyreltilir.
Şekerli karadut suyu nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Şekerli karadut suyunu kapağı kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın. Ev yapımıysa koruyucu içermediği için birkaç gün içinde tüketin; ekşi koku, köpürme veya küf görürseniz içmeyin.
Şekerli karadut suyu suyla seyreltilir mi?
Evet, şekerli karadut suyu yoğun veya fazla tatlı gelirse soğuk suyla seyreltebilirsiniz. Özellikle ev yapımı karadut içeceği konsantre hazırlanmışsa, servis ederken azar azar su ekleyip tadını ayarlayın.
Şekerli karadut suyu iftarda içilir mi?
Evet, şekerli karadut suyu iftarda içilebilir ve soğuk servis edilebilir. Şekerli olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine koymayın; önce su içip bu içeceği daha küçük bir porsiyonla tüketin.
Şekerli karadut suyu boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Şekerli karadut suyu boğazı kısa süreli rahatlatabilir, ancak boğaz enfeksiyonunu tedavi etmez. Ağrı şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya ateş eşlik ediyorsa sağlık uzmanına başvurun.
Şekerli karadut suyu kıyafetten leke çıkarır mı?
Şekerli karadut suyu, koyu renkli meyve pigmentleri nedeniyle kumaşta leke bırakabilir. Dökülür dökülmez soğuk suyla durulayın; lekeyi sıcak suyla ovalamak pigmentin kumaşa daha fazla işlemesine yol açabilir.
Şekerli karadut suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Şekerli karadut suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli karadut suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli karadut suyu Nedir?
Şekerli karadut suyu, olgun karadutların suyunun şekerle tatlandırılmasıyla hazırlanan koyu renkli, meyve bazlı bir içecektir. Evde taze meyveyle yapılabilir; hazır satılan çeşitleri de bulunur. Karadut, Türkiye’de özellikle yazın pazarlarda ve bahçelerde karşılaşılan meyvelerdendir.
Meyvemsi, tatlı ve hafif mayhoş tadıyla soğuk servis edilir; yaz öğünlerinde ya da ikramlarda tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı bir içecektir: 100 gramında 14,2 gram karbonhidrat bulunur. Karadutun rengi antosiyaninlerden gelir; meyve ayrıca C vitamini içerir. Daha az tatlı seviyorsanız şeker miktarını azaltıp içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Şekerli karadut suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli karadut suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli karadut suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli karadut suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli karadut suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Şekerli karadut suyu ile Karşılaştır
Şekerli karadut suyu Gibi Besinler
Şekerli karadut suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.