Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli hazır soğuk kahve Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, hazır içime uygun soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şekerli hazır soğuk kahve (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 4 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli hazır soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 11% · Yağ 19%
Şekerli hazır soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şekerli hazır soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli hazır soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli hazır soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, genellikle kahveden gelen kafein içerir. Miktar markaya ve üründe kullanılan kahveye göre değişir; kafeine duyarlıysanız ambalajdaki bilgiyi kontrol edin.
Şekerli hazır soğuk kahvenin şekeri fazla mı?
Şekerli hazır soğuk kahve ilave şeker içerir; miktarı markaya ve şişe boyutuna göre değişir. Ürünleri karşılaştırırken etiketteki şeker miktarına ve tek şişenin kaç porsiyon sayıldığına bakın.
Şekerli hazır soğuk kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Şekerli hazır soğuk kahveyi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, tat veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Şekerli hazır soğuk kahve buzdolabında mı saklanmalı?
Şekerli hazır soğuk kahvenin saklama koşulu ambalajına bağlıdır: bazı ürünler açılmadan oda sıcaklığında saklanabilir, bazıları soğukta tutulmalıdır. Etiketteki saklama talimatını izleyin; açtıktan sonra buzdolabına koyun.
Şekerli hazır soğuk kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte kafein alımınız günlük toplamınıza dahil edildiği sürece içilebilir; ancak şişedeki kafein miktarı değişebilir. Kafein miktarı belirtilmiyorsa veya size özel bir sınır önerildiyse doktorunuza danışın.
Şekerli hazır soğuk kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunuzu bölebilir. Kafeine hassassanız şekerli hazır soğuk kahveyi yatma saatine yakın tüketmeyin.
Şekerli hazır soğuk kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar şekerli hazır soğuk kahveyi içerken içerdiği şekeri karbonhidrat alımına katmalıdır. Şeker miktarı markadan markaya değiştiği için etikette porsiyon başına belirtilen değeri kontrol edin.
Şekerli hazır soğuk kahve ile soğuk demleme kahve aynı şey mi?
Hayır. Şekerli hazır soğuk kahve, soğutulmuş kahveye süt ve şeker eklenmiş bir içecek olabilir; soğuk demleme kahve ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır. Her hazır soğuk kahve soğuk demleme değildir.
Şekerli hazır soğuk kahve evde nasıl hazırlanır?
Benzerini evde soğuk kahve, süt ve şekerle hazırlayabilirsiniz. Kahveyi soğutup sütle karıştırın, şekeri damak tadınıza göre ekleyin ve buzla servis edin; böylece tatlılığı kendiniz ayarlarsınız.
Şekerli hazır soğuk kahve çocuklar için uygun mu?
Şekerli hazır soğuk kahve çocuklar için günlük bir içecek olarak iyi bir seçim değildir; hem ilave şeker hem de kafein içerebilir. Çocuklara su veya sade süt sunmak daha uygundur.
Şekerli hazır soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Şekerli hazır soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli hazır soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli hazır soğuk kahve Nedir?
Şekerli hazır soğuk kahve, soğutulmuş ve tatlandırılmış kahvenin şişede sunulan pratik hâlidir. Evde demleyip soğutmakla uğraşmadan kahve tadı isteyenler için hazırlanır; bazı çeşitleri daha yumuşak, sütlü bir içime sahiptir.
Buzdolabından çıkarıp soğuk içebilir, işe giderken yanınıza alabilir ya da kahvaltıda ve çayın yanında tercih edebilirsiniz. Kahve aroması tatlılıkla dengelenir; soğuk servis edildiğinde ferah ve kolay içimli olur. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein ve yağ ise görece azdır. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız sade kahve veya şekersiz çayla dönüşümlü tüketebilir, yanına çok tatlı bir atıştırmalık eklemeyebilirsiniz.
Şekerli hazır soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli hazır soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli hazır soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli hazır soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli hazır soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekerli hazır soğuk kahve ile Karşılaştır
Şekerli hazır soğuk kahve Gibi Besinler
Şekerli hazır soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.