Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şekerli guava suyu Kaç Kalori?
Guava suyu ve ilave şekerle hazırlanır; şeker ve enerji içeriği şekersiz guava suyundan yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli guava suyu (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 48 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli guava suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Şekerli guava suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli guava suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli guava suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli guava suyu nedir, içinde ne bulunur?
Şekerli guava suyu, guava suyuna şeker eklenerek hazırlanan işlenmiş bir içecektir. Ürüne göre su ve başka bileşenler de içerebilir; şekersiz guava suyundan daha tatlıdır.
Evde şekerli guava suyu nasıl yapılır?
Şekerli guava suyu evde olgun guavaları suyla blenderdan geçirip karışımı isteğe göre süzerek hazırlanabilir. Şekeri az miktarda ekleyip eriyene kadar karıştırın; guava zaten tatlıysa hiç eklemeyebilirsiniz.
Şekerli guava suyu ile şekersiz guava suyu arasındaki fark nedir?
Şekerli guava suyuna ilave şeker katılır; şekersiz çeşidinde bu ilave şeker bulunmaz. Bu nedenle şekerli olan daha tatlıdır ve içeceğin toplam şeker miktarı daha yüksek olur.
Şekerli guava suyu sağlıklı mı?
Şekerli guava suyu meyve suyu içerse de eklenen şeker nedeniyle şekersiz guava suyuyla aynı değildir. Susuzluğu gidermek için su daha iyi bir günlük seçimdir; bu içeceği daha seyrek tercih edebilirsiniz.
Şekerli guava suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli guava suyu kan şekerini yükseltebilir; meyve suyundaki doğal şekerin yanı sıra ilave şeker de içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Şekerli guava suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış şekerli guava suyunu buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Bardağa dökerken temiz kap kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Şekerli guava suyu sulandırılır mı?
Evet, şekerli guava suyunu suyla sulandırabilirsiniz. Böylece tadı daha hafif olur ve bir bardaktaki içeceğin şeker yoğunluğu azalır; ancak sulandırmak içeceğin içindeki toplam şekeri ortadan kaldırmaz.
Şekerli guava suyu posalı mı içilmeli, süzülmeli mi?
Şekerli guava suyu posalı da süzülmüş de içilebilir; seçim guavanın dokusuna ve damak zevkinize bağlıdır. Evde hazırladığınız karışımı süzmek daha pürüzsüz bir içim sağlar, posayı bırakmak ise daha yoğun bir doku verir.
Şekerli guava suyu her gün içilir mi?
Şekerli guava suyunu her gün içmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur; ilave şeker içerir ve suyun yerini tutmaz. Günlük içecek olarak suyu seçip guava suyunu küçük bir eşlikçi olarak değerlendirin.
Şekerli guava suyu çocuklara verilir mi?
Şekerli guava suyu çocuklara verilebilir, ancak ilave şeker içerdiğinden sık sık sunmak yerine ara sıra ve küçük miktarda vermek daha uygundur. Günlük susuzluk için çocuklara su sunun.
Şekerli guava suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekerli guava suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli guava suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli guava suyu Nedir?
Şekerli guava suyu, tropikal guava meyvesinin suyuna şeker eklenerek hazırlanan bir içecektir. Guava tropikal bölgelerde yetişir; meyve suyu Latin Amerika, Karayipler ve Güney Asya’da da tüketilir. Ürüne göre meyve suyu oranı ve kıvamı değişebilir.
Meyvemsi, tatlı ve hafif ekşimsi aromasıyla soğuk içilir; bazı çeşitleri daha yoğun veya posalı olabilir. Türkiye’de guava yaygın bir meyve suyu olmadığından, kahvaltıda ya da ara öğünde serinletici bir alternatif olarak sunabilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat ve şeker öne çıkar; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir veya şekersiz guava suyu tercih edebilirsiniz.
Şekerli guava suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli guava suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli guava suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli guava suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli guava suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Şekerli guava suyu ile Karşılaştır
Şekerli guava suyu Gibi Besinler
Şekerli guava suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.