Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şeker ilaveli yoğun çift kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (küçük) Şekerli Duble Kahve (70 g) 36 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli duble kahve, normalden yoğun hazırlanmış kahvenin şeker eklenerek sunulan hâlidir. “Duble” ifadesi daha kuvvetli ya da daha büyük bir porsiyona işaret edebilir; hazırlama biçimi kafeye ve kullanılan kahveye göre değişir. Türk kahvesi olarak hazırlanıyorsa şeker pişirme sırasında eklenir, başka bir kahve türüyse fincanda da tatlandırılabilir.
Küçük fincanda, çoğunlukla kahvaltıdan sonra veya sohbet ederken içilir; yanında su, lokum ya da küçük bir tatlı ikram edilebilir. Şeker, içeceğe belirgin tatlılık katarken kahvenin yoğun tadı da hissedilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ çok düşüktür. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltabilir, kahvenizi sade içip tatlılığı yanında küçük bir lokmayla tamamlayabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekerli duble kahve, normalden daha yoğun ya da iki ölçü kahveyle hazırlanan ve içine şeker eklenen bir kahvedir. “Duble” ifadesi tek başına belirli bir demleme yöntemini anlatmaz; kullanılan kahveye ve tarife göre hazırlanışı değişebilir.
Şekerli duble kahve, daha yoğun kahve hazırlanıp şeker eklenerek yapılır. Kahveyi tercih ettiğiniz yöntemle demleyin, sıcakken şekerin erimesi için karıştırın ve miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Hayır, şekerli duble kahve Türk kahvesiyle aynı olmak zorunda değildir. “Duble” kahvenin ölçüsünü veya yoğunluğunu belirtirken Türk kahvesi belirli bir öğütme ve pişirme yöntemiyle hazırlanır; şekerli duble kahve farklı yöntemlerle de yapılabilir.
Evet, şekerli duble kahveye süt ekleyebilirsiniz. Süt kahvenin keskin tadını yumuşatır; sıcak kahveye ılık süt eklemek içeceğin sıcaklığının fazla düşmesini önler.
Evet, şekerli duble kahveyi daha az şekerle hazırlayabilirsiniz. Şeker miktarını kademeli azaltmak, kahvenin yoğun tadına alışmayı kolaylaştırır; şeker yerine tatlandırıcı kullanmak da kişisel tercihinize bağlıdır.
Evet, şekerli duble kahve kahvaltıda içilebilir. Kahvaltıyla birlikte içmek, özellikle aç karnına kahvenin midenizi rahatsız ettiğini fark ediyorsanız daha rahat olabilir; kafeine hassassanız porsiyonu küçük tutun.
Şekerli duble kahvenin kafein miktarı, kullanılan çekirdeğe, kahve ölçüsüne ve demleme yöntemine göre değişir. Şeker kafein eklemez; bu nedenle yalnızca “duble” adına bakarak kesin bir miktar söylemek mümkün değildir.
Evet, şekerli duble kahve özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Kafeinin etkisi saatlerce sürebildiğinden, akşam içtiğinizde uykuya dalmanız zorlaşıyorsa günün daha erken saatlerini tercih edin.
Evet, eklenen şeker kan şekerini yükseltebilir; kahvenin kafeini de bazı kişilerde kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Diyabetiniz varsa içeceği nasıl tüketebileceğinizi doktorunuzla veya diyetisyeninizle görüşün.
Evet, şekerli duble kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz kahvaltıdan sonra için ya da daha az yoğun hazırlayın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.