Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Şekerli duble çay Kaç Kalori?
Şeker ilaveli yoğun demlenmiş çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Şekerli duble çay 32 kaloridir. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli duble çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Şekerli duble çay besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli duble çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 75 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 48 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 200 g | 64 kcal |
| 3 su bardağı (üç katı) | 300 g | 96 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli duble çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli duble çay nedir?
Şekerli duble çay, koyu demlenmiş Türk çayının şeker eklenerek sunulan duble porsiyonudur. “Duble” ölçüsü her çay ocağında aynı olmayabilir; genellikle normal çaydan daha büyük ya da daha yoğun bir servis anlamına gelir.
Şekerli duble çayda “duble” ne anlama gelir?
Şekerli duble çayda “duble”, standart porsiyondan büyük veya daha yoğun çay servisini anlatır. Her yerde aynı bardak ölçüsünü ifade etmez; sipariş verirken daha büyük bardak mı yoksa daha koyu çay mı istediğinizi belirtmek işe yarar.
Şekerli duble çay evde nasıl hazırlanır?
Şekerli duble çay için çayı geleneksel iki demlikli yöntemde demleyip, servis bardağında sıcak suyla istediğiniz koyuluğa getirin. Şekeri bardağa ekleyip eriyene kadar karıştırın; demliğe şeker koymak, çayın sonraki servislerini de tatlandırır.
Şekerli duble çaya şeker ne zaman eklenir?
Şekerli duble çaya şeker genellikle demleme sırasında değil, servis bardağına eklenir. Böylece herkes tatlılık miktarını ayarlayabilir ve aynı demlikten şekersiz çay da hazırlanabilir; şeker küpü veya toz şeker kullanabilirsiniz.
Şekerli duble çay acı olmadan nasıl demlenir?
Şekerli duble çayın acılığını önlemek için çayı kaynatmayın; demliği kısık ısıda tutun ve bardağa gereğinden fazla dem koymayın. Şeker acı tadı örtebilir ama fazla demlenmiş çayın burukluğunu ortadan kaldırmaz.
Şekerli duble çay normal Türk çayından daha mı güçlüdür?
Şekerli duble çay çoğu zaman standart Türk çayından daha yoğun hazırlanır veya daha büyük servis edilir; ancak “duble” için sabit bir dem oranı yoktur. Kafein miktarı çayın türüne, demleme süresine ve bardağa konan dem miktarına göre değişir.
Şekerli duble çay kahvaltıda neyle içilir?
Şekerli duble çay kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta ve ekmek gibi klasik kahvaltılıklarla içilebilir. Tatlı reçel veya bal da varsa, çayın ilave şekeri toplam tatlılığı artıracağından daha az şekerli hazırlamak tercih edilebilir.
Şekerli duble çay aç karnına içilir mi?
Evet, şekerli duble çay aç karnına içilebilir; ancak koyu siyah çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız çayı daha açık demleyip kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Şekerli duble çay akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, şekerli duble çay akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; siyah çaydaki kafein uyanıklığı artırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri veya kafeinsiz bir içeceği seçin.
Şekerli duble çay diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli duble çaydaki ilave şeker kan şekerini yükseltebilir; yükseliş, bardağa eklenen şeker miktarına bağlıdır. Diyabetiniz varsa şekersiz çay içmek veya kişisel beslenme planınızdaki miktara uymak için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Şekerli duble çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Şekerli duble çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli duble çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli duble çay Nedir?
Şekerli duble çay, çaydanlıkta demlenen koyu Türk siyah çayının daha büyük bir bardakta, şeker eklenerek sunulan hâlidir. “Duble” burada çayın iki kez demlendiği değil, porsiyonun normal ince belli bardaktan büyük olduğu anlamına gelir. Demin yoğunluğu ve şeker miktarı evden eve, hatta siparişten siparişe değişebilir.
Tadı belirgin, buruk ve şekerle yumuşamış olur; sıcak içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay sohbetlerinde ya da gün içinde tercih edilebilir. Besin değerinin çoğu eklenen şekerden gelen karbonhidrattır; protein ve yağ yok denecek kadar azdır. Daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltabilir, yanında tatlı yerine peynirli veya sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Şekerli duble çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli duble çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli duble çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli duble çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli duble çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekerli duble çay ile Karşılaştır
Şekerli duble çay Gibi Besinler
Şekerli duble çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.