Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Şekerli dondurma külahı Kaç Kalori?
Çıtır, şekerli külah; tek başına da yenebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekerli dondurma külahı (10 g) 42 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Şekerli dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
42
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 6% · Yağ 17%
Şekerli dondurma külahı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Şekerli dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 20 g | 83 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 83 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 417 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli dondurma külahı hangi malzemelerle yapılır?
Şekerli dondurma külahı genellikle un, şeker, yağ ve suyla hazırlanan ince bir hamurdan yapılır. Tarife göre yumurta veya vanilya da eklenebilir; hamur pişirilip sıcakken koni şekline getirilir.
Şekerli dondurma külahı ile waffle külahı arasındaki fark nedir?
Şekerli dondurma külahı genellikle daha küçük, ince ve kıtır olur; waffle külahı ise çoğunlukla desenli bir plakada pişirilir ve daha kalın olabilir. Tarif ve boyut üreticiye göre değişse de iki külah türü aynı şekilde yapılmaz.
Şekerli dondurma külahı evde nasıl yapılır?
Şekerli dondurma külahı, ince bir hamuru külah makinesinde ya da uygun bir tavada pişirip sıcakken koni biçiminde sararak yapılabilir. Hamur soğuduğunda sertleşeceği için şekillendirme işlemini bekletmeden yapmak gerekir.
Şekerli dondurma külahı nasıl saklanır?
Şekerli dondurma külahını kuru ve serin bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Buzdolabı nemi külahı yumuşatabilir; ambalaj açıldıktan sonra havayla teması azaltmak kıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Şekerli dondurma külahı neden yumuşar?
Şekerli dondurma külahı nemi çektiğinde yumuşar. Dondurmanın eriyen kısmı da külaha geçerek kıtırlığını azaltır; bu nedenle külahı servis etmeden hemen önce doldurmak ve artanları kapalı kapta tutmak işe yarar.
Şekerli dondurma külahı dondurmasız yenir mi?
Evet, şekerli dondurma külahı tek başına kıtır ve tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kırılmış parçalarını yoğurt, puding veya meyveli tatlıların üzerine serpiştirerek de değerlendirebilirsiniz.
Şekerli dondurma külahı tatlılarda nasıl kullanılır?
Şekerli dondurma külahı parçalanıp dondurma kupalarına, pudinge veya meyveli tatlılara kıtır bir katman olarak eklenebilir. Servise yakın eklemek, tatlıdaki nemin külah parçalarını erkenden yumuşatmasını önler.
Şekerli dondurma külahı neden kolay kırılır?
Şekerli dondurma külahı ince ve kuru pişirildiği için sert ama kırılgandır; darbe aldığında kolayca çatlayabilir. Külahları üst üste bastırmadan ve ağır yiyeceklerin altına koymadan saklamak kırılmaları azaltır.
Şekerli dondurma külahının kıtırlığı nasıl korunur?
Şekerli dondurma külahının kıtır kalması için nemden uzak tutup hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Külahları dondurmayla önceden doldurmayın; içindeki nem kısa sürede külahın dokusunu değiştirir.
Şekerli dondurma külahı dondurucuda saklanır mı?
Şekerli dondurma külahını dondurucuda saklamak genellikle gerekli değildir ve çıkarıldıktan sonra oluşan yoğuşma külahı yumuşatabilir. Kıtır kalması için kuru bir ortamda, kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta tutun.
Şekerli dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
4µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Şekerli dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli dondurma külahı Nedir?
Şekerli dondurma külahı, ince ve tatlı bir hamurun pişirilip sıcakken koni biçiminde şekillendirilmesiyle hazırlanır. Türkiye’de dondurmacıdan alınan sade ya da meyveli dondurmayı tutmak için kullanılır; külahın ucundaki küçük parçayı sona saklayanlar da vardır.
Gevrek dokusu ve belirgin tatlılığı, dondurmanın kremamsı kıvamıyla iyi gider; tek başına atıştırmalık olarak da yenebilir. Besleyici yönü ağırlıkla karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir seçim için tek top dondurmayla tercih edebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Şekerli dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Şekerli dondurma külahı ile Karşılaştır
Şekerli dondurma külahı Gibi Besinler
Şekerli dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.