🍩
Sakızlı donut Kaç Kalori?
Şekerli glazür ve kuruyemiş kaplamasıyla yüksek enerji yoğunluklu tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakızlı donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 44%
Protein
6.8g
· 6%
Yağ
25.4g
· 50%
Lif
2.1g
Sakızlı donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sakızlı donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakızlı donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakızlı donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sakızlı donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakızlı donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 113.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (113.3:1).
Sakızlı donut Gibi Besinler
Sakızlı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakızlı donut kaç kalori içerir?
Sakızlı donutun 100 gramı 452 kalori içerir. Aynı miktarda 49,5 g karbonhidrat, 25,4 g yağ ve 6,8 g protein bulunur.
Sakızlı donutun glisemik indeksi yüksek mi?
Sakızlı donutun glisemik indeksi 74'tür. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebilen yüksek glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Sakızlı donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.