Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekeri azaltılmış limonata Kaç Kalori?
Standart limonataya göre daha az şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekeri azaltılmış limonata (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekeri azaltılmış limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.2g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Şekeri azaltılmış limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.2 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekeri azaltılmış limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 48 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekeri azaltılmış limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekeri azaltılmış limonata normal limonatadan nasıl farklıdır?
Şekeri azaltılmış limonata, normal limonataya göre daha az şeker içerir; ancak tadı ve kullanılan tatlandırıcı tarife veya ürüne göre değişebilir. Şekerin azaltılması, içeceğin mutlaka şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Şekeri azaltılmış limonata evde nasıl yapılır?
Şekeri azaltılmış limonata; limon suyu, su ve normal tariftekinden daha az şekerle hazırlanabilir. Önce az miktarda şeker ekleyip tadına bakın; ekşi tadı dengelemek için daha fazla şeker yerine soğuk su veya maden suyu kullanabilirsiniz.
Şekeri azaltılmış limonatada hangi tatlandırıcı kullanılır?
Şekeri azaltılmış limonatada kullanılan tatlandırıcı ürüne ve tarife göre değişir; bazı tariflerde az miktarda şeker, bazılarında şeker yerine tatlandırıcı kullanılır. Her şekeri azaltılmış limonata aynı içerikte olmadığı için tek bir tatlandırıcı adı vermek mümkün değildir.
Şekeri azaltılmış limonata şeker hastaları için uygun mudur?
Şekeri azaltılmış limonata, normal limonatadan daha az şeker içerse de karbonhidrat içerebilir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekeri azaltılmış limonata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Şekeri azaltılmış limonata, normal limonataya kıyasla daha az şeker ve enerji sağlayabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih etmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Şekeri azaltılmış limonata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekeri azaltılmış limonatayı açtıktan sonra ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın. Ev yapımıysa kısa sürede tüketin; hazır ürünlerde ise açıldıktan sonra tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Şekeri azaltılmış limonata iftarda içilir mi?
Evet, şekeri azaltılmış limonata iftarda içilebilir; ancak suyun yerini tamamen tutmaz. Susuzluğu gidermek için önce su içmek, limonatayı ise yemek yanında veya sonrasında ölçülü tüketmek iyi bir seçimdir.
Şekeri azaltılmış limonata çocuklara verilir mi?
Şekeri azaltılmış limonata çocuklara ara sıra verilebilir, ancak günlük içecek olarak su daha uygundur. Ürün tatlandırıcı içeriyorsa yaşa uygunluğu ve porsiyonu için ambalaj bilgisini kontrol edin; küçük çocuklarda bunu çocuk doktorunuza danışabilirsiniz.
Şekeri azaltılmış limonata normal limonata kadar tatlı mıdır?
Genellikle hayır; şekeri azaltılmış limonata normal limonatadan daha az tatlı olabilir. Tat farkı kullanılan limon miktarına ve şekerin ne ölçüde azaltıldığına bağlıdır; evde hazırlarken limon ve su oranını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekeri azaltılmış limonata susuzluğu giderir mi?
Evet, şekeri azaltılmış limonata sıvı alımına katkıda bulunur ve ferahlatıcı olabilir. Günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için suyu temel içecek olarak tercih edin; limonatayı özellikle sıcak havada suyun tek alternatifi hâline getirmeyin.
Şekeri azaltılmış limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Şekeri azaltılmış limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekeri azaltılmış limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekeri azaltılmış limonata Nedir?
Şekeri azaltılmış limonata, limon suyu, su ve klasik tariflere göre daha az şekerle hazırlanan serinletici bir içecektir. Türkiye’de limon kabuğuyla aromalandırılan ev yapımı limonatalar da yaygındır; bazı tariflerde nane kullanılır.
Soğuk servis edilir; yazın yemeklerin yanında, ikramlık olarak ya da çay saatinde tercih edilebilir. Limonun ekşiliği ve ferah aroması, azaltılmış şekerle birlikte daha az tatlı bir içim sunar. Enerjisi görece düşük, karbonhidratı ağırlıklı olarak şekerden gelir. Daha hafif bir seçenek isterseniz bardağa buz ekleyebilir veya içeceği biraz suyla seyreltebilirsiniz.
Şekeri azaltılmış limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekeri azaltılmış limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekeri azaltılmış limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekeri azaltılmış limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekeri azaltılmış limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekeri azaltılmış limonata ile Karşılaştır
Şekeri azaltılmış limonata Gibi Besinler
Şekeri azaltılmış limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.