Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Ice Shaken Espresso Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, kafeinli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Ice Shaken Espresso (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 58% · Yağ 0%
Şekersiz Ice Shaken Espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Ice Shaken Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ice shaken espresso nedir?
Şekersiz ice shaken espresso, espresso kahvenin buzla çalkalanıp soğuk servis edildiği bir kahve içeceğidir. Çalkalama, kahveyi soğutur ve yüzeyinde hafif köpük oluşturur; şeker veya şurup eklenmez.
Şekersiz ice shaken espresso nasıl yapılır?
Şekersiz ice shaken espresso, espressoyu buzla birlikte kapaklı bir shaker’da kuvvetlice çalkalayarak hazırlanır. Bardağa buzla aktarılır; istenirse üzerine süt eklenebilir, ancak süt içeceğin temel parçası olmak zorunda değildir.
Şekersiz ice shaken espresso ile iced latte arasındaki fark nedir?
Şekersiz ice shaken espresso, espresso ve buzun çalkalanmasıyla köpüklü ve kahve tadı belirgin bir içecek olur. Iced latte ise espressoyu daha fazla soğuk sütle birleştirir ve genellikle daha sütlü, yumuşak içimlidir.
Şekersiz ice shaken espresso süt içerir mi?
Şekersiz ice shaken espresso temel olarak espresso ve buzla hazırlanır; süt eklenmeden de servis edilebilir. Bazı tariflerde veya siparişlerde az miktarda süt bulunur, bu nedenle sütlü mü sade mi istediğinizi belirtin.
Şekersiz ice shaken espresso kafein içerir mi?
Evet, şekersiz ice shaken espresso espresso kahveden geldiği için kafein içerir. Şeker eklenmemesi kafein miktarını değiştirmez; miktar kullanılan espresso porsiyonuna ve hazırlama biçimine göre değişir.
Şekersiz ice shaken espresso neden köpüklü olur?
Şekersiz ice shaken espresso çalkalanırken kahveye hava karıştığı için yüzeyinde ince köpük oluşur. Köpük, içeceğin hazırlanışından kaynaklanır; süt köpüğüyle aynı şey değildir ve bekledikçe azalabilir.
Şekersiz ice shaken espresso evde nasıl hazırlanır?
Evde şekersiz ice shaken espresso yapmak için espressoyu buzla birlikte sızdırmaz bir kavanoza koyup kuvvetlice çalkalayın, ardından bardağa dökün. Kahve makineniz yoksa espresso yoğunluğunda hazırlanmış kahve kullanın; şeker veya şurup eklemeyin.
Şekersiz ice shaken espresso’nun tadı acı mıdır?
Şekersiz ice shaken espresso, tatlandırıcı eklenmediği için espresso tadını daha belirgin verir ve bazı kişilere acı gelebilir. Buzla çalkalamak tadı yumuşatabilir; az miktarda süt eklemek de kahvenin keskinliğini azaltır.
Şekersiz ice shaken espresso akşam içilir mi?
Şekersiz ice shaken espresso akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız, akşam saatlerinde içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Şekersiz ice shaken espresso’nun buzu eriyince tadı değişir mi?
Evet, şekersiz ice shaken espresso’nun buzu eridikçe kahve seyrelir ve tadı hafifler. Daha yoğun bir tat için içeceği hazırladıktan sonra bekletmeden için; bardağı önceden soğutmak da buzun daha yavaş erimesine yardımcı olur.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz Ice Shaken Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Nedir?
Şekersiz ice shaken espresso, espresso kahvenin buzla birlikte çalkalanıp soğuk servis edildiği kafe tarzı bir içecektir. Şeker veya şurup eklenmediğinde tadı kahvenin kendi yoğunluğuna dayanır; çalkalama da üstünde hafif köpüklü bir katman oluşturur. Geleneksel Türk kahvesinden farklı, modern kahve dükkânlarında yaygınlaşan bir hazırlama biçimidir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve isteyenler için tercih edilebilir; yanında bir bardak su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Şekersiz olduğu için kalorisi oldukça düşüktür, ancak kafein içerir. Daha yumuşak içim için buz miktarını artırabilir, süt eklemeden de sade içebilirsiniz.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Ice Shaken Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Ice Shaken Espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Ice Shaken Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Ice Shaken Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz Ice Shaken Espresso ile Karşılaştır
Şekersiz Ice Shaken Espresso Gibi Besinler
Şekersiz Ice Shaken Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.