Şeker yerine kullanılan tablet Kaç Kalori?

Şeker yerine kullanılan tabletin içeriği markaya göre değişir; genellikle yoğun tat veren bir tatlandırıcı ve tablete şekil veren yardımcı maddeler içerir. Bu nedenle çoğu ürün ultra işlenmiş bir formülasyondur; içindekiler listesini kontrol ederek tatlandırıcı türünü öğrenebilirsiniz.

Şeker yerine kullanılan tablet, çoğunlukla kan şekerini sofra şekeri kadar yükseltmez; ancak tabletin yardımcı maddeleri ve kullanılan ilaçlar önem taşıyabilir. Diyabetiniz varsa, düzenli kullanımın size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Şeker yerine kullanılan tablet bazı kişilerde acımsı veya metalik bir tat bırakabilir. Bu tat, kullanılan tatlandırıcıya ve miktara bağlıdır; tablet sayısını artırmak yerine farklı bir tatlandırıcı türü deneyin ya da çayınıza tarçın gibi aroma veren bir ekleme yapın.

Şeker yerine kullanılan tablet, şekeri azaltmak için kullanıldığında toplam enerji alımını düşürmeye yardımcı olabilir; tek başına kilo verdirmez. Çaya veya kahveye eklediğiniz şekerin yerine kullanın, fakat gün içindeki diğer yiyecekleri değiştirmeden aynı sonucu beklemeyin.

Şeker yerine kullanılan tablet her tarifte şekeri bire bir karşılamaz. Şeker tatlılık dışında keklere hacim, nem ve renk de verir; bu yüzden yalnızca pişirmeye uygun olduğu belirtilen ürünleri kullanın ve tarifte miktarı doğrudan değiştirmeyin.

Şeker yerine kullanılan tablet iftar ya da sahurda çay ve kahveyi tatlandırmak için kullanılabilir. Dini açıdan oruçla ilgili hüküm, beslenme bilgisinden farklıdır; bu konuda kendi mezhebinize göre güvenilir bir dinî kaynağa danışın.

Şeker yerine kullanılan tableti önerilenden fazla almak bazı kişilerde, özellikle içindeki dolgu maddelerine duyarlılık varsa, sindirim rahatsızlığına veya istenmeyen tat hissine yol açabilir. Ürünün üzerindeki günlük kullanım önerisini aşmayın.

Şeker yerine kullanılan tablet tek porsiyon halinde ve taşımaya uygun biçimde sunulur; toz tatlandırıcı ise ölçülerek kullanılabilir. Tatlandırıcı türü ve şekerle eşdeğer tatlılık miktarı biçimden bağımsız olarak markaya göre değişebilir.

Şeker yerine kullanılan tableti kuru ve serin bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem tabletlerin yapısını bozabileceğinden banyoda ya da ocağın yanında tutmayın; son kullanma tarihi ve saklama talimatları için ürün ambalajını izleyin.