Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker ilaveli çilek reçeli Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, meyveli, kahvaltılık, enerji kaynağı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şeker ilaveli çilek reçeli (20 g) 50 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Şeker ilaveli çilek reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
50
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Şeker ilaveli çilek reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şeker ilaveli çilek reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 38 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 75 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker ilaveli çilek reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilaveli çilek reçeli nasıl yapılır?
Şeker ilaveli çilek reçeli, çileklerin şekerle pişirilip meyve yumuşayana ve karışım koyulaşana kadar kaynatılmasıyla yapılır. Limon suyu eklemek tadını dengeler; fazla pişirmek reçelin rengini koyulaştırıp kıvamını gereğinden fazla yoğunlaştırabilir.
Şeker ilaveli çilek reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeker ilaveli çilek reçelini kapağı sıkıca kapalı olarak buzdolabında saklayın. Kavanoza her seferinde temiz ve kuru bir kaşık sokmak, reçele kırıntı veya nem bulaşmasını önleyerek daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur.
Şeker ilaveli çilek reçelinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Şeker ilaveli çilek reçelinde küf, ekşi ya da mayamsı koku, kabarcıklanma veya olağandışı bir görünüm varsa tüketmeyin. Küfü alıp kalanını yemek güvenli değildir; kavanozun tamamını atın.
Şeker ilaveli çilek reçeli dondurulur mu?
Evet, şeker ilaveli çilek reçeli dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya meyve parçalarının dokusu değişebilir. Dondurucuya uygun bir kap kullanın ve reçel genleşebileceği için kabı ağzına kadar doldurmayın.
Şeker ilaveli çilek reçeli neden şekerlenir?
Şeker ilaveli çilek reçeli, karışımda fazla şeker kristalleştiğinde şekerlenebilir. Reçeli pişirirken şekerin tamamen erimesini sağlamak ve tencerenin kenarındaki kristalleri karışıma sıyırmamak kristalleşme ihtimalini azaltır.
Şeker ilaveli çilek reçelinde çilekler neden üste çıkar?
Şeker ilaveli çilek reçelinde meyve parçaları, şurup henüz yeterince koyulaşmadan kavanozlandığında üste çıkabilir. Reçeli kavanozlamadan önce meyvelerin şurupla dengeli dağılmasını sağlayın; kavanozu kapattıktan sonra ters çevirmek gerekmez.
Şeker ilaveli çilek reçeli kahvaltıda neyle yenir?
Şeker ilaveli çilek reçeli kahvaltıda ekmek, tost veya yoğurtla yenebilir; Türkiye’de kaymakla birlikte de sıkça sunulur. Reçelin tatlılığını dengelemek için sade yoğurt ya da tuzsuz peynirle eşleştirebilirsiniz.
Şeker ilaveli çilek reçeli evde daha az şekerle yapılabilir mi?
Evet, şeker ilaveli çilek reçelini evde daha az şekerle yapabilirsiniz; ancak şeker hem tadı hem de korunmasına katkı sağlar. Az şekerli ev yapımı reçeli buzdolabında saklayın ve daha kısa sürede tüketin.
Şeker ilaveli çilek reçeli keklerde ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, şeker ilaveli çilek reçeli kek dolgusu, kurabiye içi veya tart üstü olarak kullanılabilir. Tatlıya ayrıca şeker eklemeden önce reçelin tatlılığını hesaba katın; fazla akışkansa hamura karıştırmak yerine katman arasında kullanın.
Şeker ilaveli çilek reçelini diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar şeker ilaveli çilek reçelini tüketebilir, ancak içindeki ilave şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve kişisel beslenme planına uymak önemlidir; uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeker ilaveli çilek reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Şeker ilaveli çilek reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilaveli çilek reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker ilaveli çilek reçeli Nedir?
Şeker ilaveli çilek reçeli, çileklerin şekerle pişirilip koyulaştırılmasıyla hazırlanan, meyve parçaları içerebilen klasik bir kahvaltılık reçeldir. Ev yapımı tariflerde çilek ve şekerin oranı, pişirme süresi ve reçelin kıvamı değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülür; tereyağıyla, peynirle ya da sade olarak çay eşliğinde yenir. Tatlı ve meyvemsi tadı, yumuşak kıvamıyla özellikle sade ekmek ve tostla iyi gider. Şeker oranı yüksek, yağ ve protein oranı ise çok düşüktür; 100 gramında 62 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu seçenekler tercih edebilirsiniz.
Şeker ilaveli çilek reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker ilaveli çilek reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilaveli çilek reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeker ilaveli çilek reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilaveli çilek reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeker ilaveli çilek reçeli ile Karşılaştır
Şeker ilaveli çilek reçeli Gibi Besinler
Şeker ilaveli çilek reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.