Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çay kağıdı şeker Kaç Kalori?
Çay için tek kullanımlık kağıda sarılı şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çay kağıdı şeker (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çay kağıdı şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çay kağıdı şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay kağıdı şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (ince) | 3 g | 12 kcal |
| 1 adet (kalın) | 7 g | 28 kcal |
| 2 adet (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 3 adet (büyük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 25 g | 100 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 25 g | 100 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çay kağıdı şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çay kâğıdı şekeri nedir?
Çay kâğıdı şekeri, çayın yanında sunulmak üzere tek porsiyon hâlinde kâğıda sarılmış şekerdir. Kâğıt ambalajdır; şekeri kullanmadan önce açıp çıkarın.
Çay kâğıdı şekerinin kâğıdı yenir mi?
Hayır, çay kâğıdı şekerinin kâğıdı yenmez. Ambalajı açıp içindeki şekeri çaya ekleyin veya çayın yanında kullanın; boş kâğıdı çöpe atın.
Çay kâğıdı şekeri bir bardak çaya ne zaman eklenir?
Çay kâğıdı şekerini çay bardağına döktükten sonra ekleyebilirsiniz. Kaşıkla karıştırınca sıcak çayda çözünür; şekeri ayrı sunuyorsanız içen kişi kendi damak tadına göre kullanabilir.
Çay kâğıdı şekeri çayın yanında mı verilir, içine mi atılır?
Çay kâğıdı şekeri iki şekilde de kullanılabilir: ambalajı açıp çaya karıştırabilir veya çayın yanında sunabilirsiniz. Türkiye’de çayın yanında küçük bir porsiyon olarak ikram edilmesi pratiktir.
Çay kâğıdı şekeri küp şekerden farklı mıdır?
Çay kâğıdı şekeri çoğunlukla porsiyonlanmış toz şekerdir; küp şeker ise kalıplanarak küp biçimi alır. İkisi de çayı tatlandırır, ancak kâğıtlı olanın ambalajı açılmalıdır.
Çay kâğıdı şekeri kahvede kullanılabilir mi?
Evet, çay kâğıdı şekerini kahveyi tatlandırmak için de kullanabilirsiniz. Kâğıdı açıp şekeri fincana dökün, ardından karıştırın; tek porsiyon ambalajı yanında taşımayı kolaylaştırır.
Çay kâğıdı şekeri nemlenirse kullanılabilir mi?
Çay kâğıdı şekeri nem alıp topaklandıysa veya ambalajı ıslanıp zarar gördüyse kullanmayın. Sağlam ambalajları kapalı ve kuru bir yerde saklamak, şekerin nemlenmesini ve kirlenmesini önler.
Çay kâğıdı şekeri bozulur mu?
Kuru ve kapalı kaldığında şeker kolay kolay bozulmaz. Çay kâğıdı şekerinin ambalajı yırtılmış, ıslanmış ya da kirlenmişse kullanmayın; paketi nemden ve kokulu ürünlerden uzakta tutun.
Çay kâğıdı şekeri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çay kâğıdı şekeri kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar miktarına dikkat etmelidir. Şekerin beslenme planlarına uygun olup olmadığı kişisel tedavi ve hedeflere bağlıysa sağlık uzmanına danışın.
Çay kâğıdı şekeri soğuk çayda çözünür mü?
Evet, çay kâğıdı şekerini soğuk çayda da kullanabilirsiniz, ancak soğuk sıvıda sıcak çaya göre daha yavaş çözünür. Şekeri önce az miktarda ılık çayda eritip içeceğe eklemek daha kolaydır.
Çay kağıdı şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Çay kağıdı şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çay kağıdı şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çay kağıdı şeker Nedir?
Çay kağıdı şeker, çayla birlikte sunulmak üzere küçük bir porsiyon halinde kâğıda sarılmış şekerdir. Bir parçası fincana atılıp karıştırılarak eritilir; isterseniz çayınızı yudumlarken yanında da kullanabilirsiniz.
Tadı ve yapısı bildiğiniz toz şeker gibidir; çaya tatlılık verir, başka belirgin bir aroma katmaz. Türkiye’de kahvaltıda, misafir ağırlarken ya da gün içinde çayın yanında sunulabilir. Besin içeriği neredeyse tamamen karbonhidrattan oluşur; protein, yağ ve lif içermez. Tatlılığını ayarlamak için parçanın tamamını kullanmak yerine önce bir bölümünü ekleyip çayınızı tadın.
Çay kağıdı şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çay kağıdı şeker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çay kağıdı şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çay kağıdı şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çay kağıdı şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çay kağıdı şeker ile Karşılaştır
Çay kağıdı şeker Gibi Besinler
Çay kağıdı şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.