Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker bademi Kaç Kalori?
Şeker kaplı badem; enerji yoğun, tatlı ve çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Şeker bademi (30 g) 154 kaloridir. 100 gramında 514 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 8.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 2.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeker bademi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
154
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 8% · Yağ 50%
Şeker bademi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Şeker bademi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 154 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 31 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 154 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 180 kcal |
| 8 adet (büyük) | 48 g | 247 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 360 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 72 g | 370 kcal |
| 100 g | 100 g | 514 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 514 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker bademi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker bademi nedir, içinde ne bulunur?
Şeker bademi, genellikle bütün bademlerin etrafının sert bir şeker tabakasıyla kaplanmasıyla yapılan çıtır bir şekerlemedir. Kaplaması çoğunlukla şeker ve sudan hazırlanır; renkli çeşitlerinde gıda boyası da kullanılabilir.
Şeker bademi evde nasıl yapılır?
Şeker bademi, bademlerin şeker şurubuyla kat kat kaplanıp kurutulmasıyla yapılır. Evde bademleri tavada şeker şurubuyla sürekli karıştırarak kaplayabilirsiniz; şekerin yanmaması ve kaplamanın eşit dağılması için kısık ateş kullanın.
Şeker bademi düğünlerde neden dağıtılır?
Şeker bademi, Türkiye’de düğünlerde konuklara verilen geleneksel ikramlardan biridir. Bademin ve şekerin bolluk, tatlılık ve iyi dilekleri çağrıştırması, bu şekerlemenin düğün şekeri olarak tercih edilmesinin nedenleri arasındadır.
Düğünlerde şeker bademi neden beş tane konur?
Beş şeker bademi, bazı düğün geleneklerinde çift için sağlık, mutluluk, doğurganlık, uzun ömür ve zenginlik dileklerini simgeler. Bu adet her yörede aynı değildir; şeker bademi ikramı farklı sayılarda veya başka şekerlemelerle de hazırlanabilir.
Şeker bademi ile badem şekeri aynı şey mi?
Çoğu kullanımda evet; şeker bademi ve badem şekeri, şekerle kaplanmış bademi anlatır. Ancak adlandırma yöreye veya satıcıya göre değişebilir; ürünün gerçekten bütün badem içerdiğini anlamak için içindekiler listesine bakın.
Şeker bademi nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Şeker bademini serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Nem şeker kaplamasını yapışkanlaştırıp yumuşatabilir; açılmış paketi güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın ve paket üzerindeki son tüketim tarihini izleyin.
Şeker bademinin şeker kaplaması neden çatlar veya dökülür?
Şeker bademinin kaplaması çoğunlukla ani sıcaklık değişimi, nem veya taşıma sırasında darbeler nedeniyle çatlar ya da dökülür. Bademleri kuru ortamda, kapalı kutuda saklamak ve kutuyu fazla doldurmamak kaplamanın zarar görmesini azaltır.
Şeker bademi hangi bademle yapılır?
Şeker bademi genellikle kabuğu soyulmuş, bütün ve sağlam bademle yapılır. Bademlerin kuru ve kırılmamış olması düzgün bir kaplama sağlar; tuzlu veya kavrulmuş badem kullanmak geleneksel tatlı çeşidinin lezzetini ve dokusunu değiştirebilir.
Şeker bademi çocuklara verilebilir mi?
Şeker bademi küçük çocuklara, özellikle bütün kuruyemişleri güvenle çiğneyemeyenlere verilmemelidir; sert ve yuvarlak yapısı boğulma riski taşır. Daha büyük çocuklara verirken yaşına uygun olduğundan emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Şeker bademi diyabeti olanlar için uygun mu?
Şeker bademi, şeker kaplaması nedeniyle diyabeti olanların porsiyonunu dikkatle değerlendirmesi gereken bir tatlıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiden kişiye değiştiğinden, ne kadar tüketebileceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeker bademi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.61mg · 17% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Şeker bademi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker bademi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker bademi Nedir?
Şeker bademi, bütün bademlerin sertleşip ince bir şeker kabuğuyla kaplanmasıyla hazırlanan geleneksel bir şekerdir. Dışı çıtır ve tatlı, içi ise bademin kendine özgü yağlı ve hafif kavruk lezzetindedir. Türkiye’de bayramlarda, kutlamalarda ve misafir ikramlarında sunulur; kahvenin ya da çayın yanında birkaç tane yenir, bazen de şekerlikte diğer ikramlarla birlikte yer alır.
Bademden protein ve lif sağlasa da şeker kaplamasıyla birlikte enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 514 kalori içerir. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için uygundur. Daha dengeli bir ikram için yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Şeker bademi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker bademi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker bademi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker bademi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker bademi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Şeker bademi ile Karşılaştır
Şeker bademi Gibi Besinler
Şeker bademi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.