Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker aromalı çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Şeker aromalı çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeker aromalı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Şeker aromalı çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Şeker aromalı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker aromalı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker aromalı çikolata nedir?
Şeker aromalı çikolata, tatlılığı öne çıkan bir çikolata ürünüdür. Bu adlandırma tek başına standart bir tarif ya da belirli bir kakao oranı belirtmez; ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Şeker aromalı çikolata normal çikolatadan nasıl ayrılır?
Şeker aromalı çikolata genellikle daha tatlı bir lezzet profiline sahiptir. Ancak bu ad, çikolatadan ayrı ve standart bir ürün sınıfını tanımlamaz; kakao ve diğer bileşenlerin oranları ürüne göre değişir.
Şeker aromalı çikolata ganaj yapımında kullanılabilir mi?
Evet, şeker aromalı çikolatayla ganaj yapabilirsiniz. Tatlılığı yoğun olabileceğinden, kremayla karıştırmadan önce küçük bir miktar hazırlayıp tadına bakın; tarife ayrıca şeker eklerken ölçüyü azaltın veya şekeri çıkartın.
Şeker aromalı çikolata kekte bitter çikolatanın yerine kullanılabilir mi?
Evet, ama kek daha tatlı ve daha az yoğun kakaolu olur. Şeker aromalı çikolata kullanırken tarifteki şekeri azaltın; bitter çikolatadan farklı olarak sonuçta aynı acı kakao lezzetini beklemeyin.
Şeker aromalı çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Şeker aromalı çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ve nem bunu tetikleyebilir; görünümü değişse de çikolata kötü kokmuyorsa genellikle kullanılabilir.
Şeker aromalı çikolata nasıl saklanır?
Şeker aromalı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden genellikle gerekli değildir; ortam çok sıcaksa hava almayan kap kullanın.
Şeker aromalı çikolata eritilip temperlenebilir mi?
Evet, ancak temperleme sonucu ürünün kakao yağı içerip içermemesine bağlıdır. Yavaşça eritin ve küçük bir miktarı soğutup test edin; ürün çikolata kaplamasıysa temperleme yerine ambalajındaki eritme talimatlarını izleyin.
Şeker aromalı çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Şeker aromalı çikolata kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle porsiyon ve öğün planı önemlidir. Diyabetiniz varsa ne kadar tüketebileceğinizi kişisel tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeker aromalı çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, şeker aromalı çikolata köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin köpekler tarafından güvenle işlenemez. Köpeğiniz yediyse miktarı ve ürünün türünü not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Şeker aromalı çikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao içeren şeker aromalı çikolata bir miktar kafein içerebilir. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Şeker aromalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Şeker aromalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker aromalı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker aromalı çikolata Nedir?
Şeker aromalı çikolata, kakao içeren çikolata karışımının belirgin şeker tadıyla öne çıkan tatlı bir çeşididir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değil, atıştırmalık veya tatlı olarak tüketilen bir üründür.
Tatlı ve yoğun lezzeti, küçük parçalar hâlinde çay ya da kahvenin yanında atıştırmaya uygundur; evde tatlı tabaklarına da eklenebilir. Besin içeriği şeker ve yağ bakımından yüksektir, bu nedenle porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç parça yeterli olabilir. Meyveyle birlikte sunmak veya daha sade bir kahvenin yanında tercih etmek, tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Şeker aromalı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker aromalı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker aromalı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker aromalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker aromalı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Şeker aromalı çikolata ile Karşılaştır
Şeker aromalı çikolata Gibi Besinler
Şeker aromalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.