🥣
Sekamik gevreği Kaç Kalori?
Genellikle rafine tahıl bazlı, kahvaltıda sütle tüketilen işlenmiş gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sekamik gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
379
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 87%
Protein
7.8g
· 8%
Yağ
1.9g
· 5%
Lif
3.2g
Sekamik gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.1mg · 92% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
13.3mg · 83% GDV
B12
2µg · 83% GDV
Mineraller
Demir
12mg · 67% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
333mg · 33% GDV
Sodyum
633mg · 28% GDV
Sekamik gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sekamik gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sekamik gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sekamik gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sekamik gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Sekamik gevreği Gibi Besinler
Sekamik gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sekamik gevreği kaç kalori?
Sekamik gevreği 100 gramda 379 kalori içerir. Aynı miktarda 84 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
Sekamik gevreği kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 81 olduğu için Sekamik gevreği yüksek glisemik indeksli bir besindir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir.
Sekamik gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.