Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Şeftalili soğuk yeşil çay Kaç Kalori?
Şekerli, ferahlatıcı, şeftali aromalı yeşil çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şeftalili soğuk yeşil çay (500 g) 135 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 33.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftalili soğuk yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
135
KCAL / 500G
Karbonhidrat
33.5g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftalili soğuk yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 33.5 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şeftalili soğuk yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 89 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 95 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili soğuk yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili soğuk yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çaydan yapıldığı için genellikle kafein içerir. Miktar demleme ve ürün formülüne göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Şeftalili soğuk yeşil çay sağlıklı bir içecek midir?
Şeftalili soğuk yeşil çay ferahlatıcı bir içecek olsa da tatlandırılmıştır; bu nedenle şekersiz çayın yerine her zaman eşdeğer bir seçenek sayılmaz. Günlük tüketimde suyu temel içecek olarak tercih edin.
Şeftalili soğuk yeşil çay şekerli midir?
Evet, bu şeftalili soğuk yeşil çay tatlandırılmış bir içecektir. Şeftali aroması tek başına şeker miktarını göstermez; şeker alımınızı sınırlıyorsanız ürünü seçerken besin değerleri tablosundaki şeker bilgisini inceleyin.
Şeftalili soğuk yeşil çay evde nasıl yapılır?
Şeftalili soğuk yeşil çay için yeşil çayı demleyip soğutun; içine ezilmiş veya dilimlenmiş şeftali ekleyin. İsterseniz hafifçe tatlandırıp buzla servis edin; daha az şeker için şeftalinin kendi tadından yararlanın.
Şeftalili soğuk yeşil çay gerçek şeftali içerir mi?
Her zaman değil. Şeftalili soğuk yeşil çay şeftali aromasıyla hazırlanabilir ve bu, içinde gerçek şeftali ya da şeftali suyu bulunduğunu garanti etmez; meyve içeriği ürünün içindekiler listesine bağlıdır.
Şeftalili soğuk yeşil çay gece içilir mi?
İçilebilir, ancak yeşil çay kafein içerdiğinden gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız şeftalili soğuk yeşil çayı günün daha erken saatlerinde tüketin.
Şeftalili soğuk yeşil çay su yerine geçer mi?
Şeftalili soğuk yeşil çay sıvı alımınıza katkıda bulunur, fakat şekerli olduğu için gün boyunca suyun yerini tamamen almamalıdır. Susadığınızda önceliği sade suya verin.
Diyabeti olanlar şeftalili soğuk yeşil çay içebilir mi?
Diyabeti olanlar şeftalili soğuk yeşil çayı tüketebilir, ancak tatlandırılmış olduğu için kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidratları öğün planınıza katın; kişisel miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeftalili soğuk yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken rahatsızlık hissederseniz şeftalili soğuk yeşil çayı yemekle birlikte tüketin.
Şeftalili soğuk yeşil çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan şeftalili soğuk yeşil çayı buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi kapalı tutmak, içeceğin koku ve tadının değişmesini önlemeye yardımcı olur.
Şeftalili soğuk yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2.5µg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Şeftalili soğuk yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili soğuk yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili soğuk yeşil çay Nedir?
Şeftalili soğuk yeşil çay, demlenmiş yeşil çayın şeftali aroması ve tatlandırıcıyla soğuk içime uygun hâle getirilmiş bir içeceğidir. Evde çay demleyip soğutarak hazırlanabileceği gibi şişelenmiş olarak da satılır; hazır ürünlerde tatlılık markaya göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, öğle yemeği yanında ya da dışarıda serinlemek için tercih edilir; sade içilebilir veya buzla servis edilebilir. Meyvemsi tadı yeşil çayın hafif burukluğunu yumuşatır. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 6,7 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz şekersiz demlediğiniz yeşil çayı soğutup şeftali dilimleriyle tatlandırabilir, hazır içeceği de suyla seyreltebilirsiniz.
Şeftalili soğuk yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili soğuk yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili soğuk yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili soğuk yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili soğuk yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftalili soğuk yeşil çay ile Karşılaştır
Şeftalili soğuk yeşil çay Gibi Besinler
Şeftalili soğuk yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.