Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili rooibos içeceği Kaç Kalori?
Kafeinsiz rooibos bazlı, şeftali aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şeftalili rooibos içeceği (250 g) 98 kaloridir. 100 gramında 39 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftalili rooibos içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
98
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Şeftalili rooibos içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şeftalili rooibos içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 117 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 129 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 39 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili rooibos içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili rooibos içeceği kafein içerir mi?
Hayır, şeftalili rooibos içeceği kafeinsiz rooibos bazlı bir içecektir. Rooibos, çay bitkisinden değil Güney Afrika kökenli bir bitkiden hazırlanır; bu nedenle siyah veya yeşil çayla aynı doğal kafein kaynağı değildir.
Şeftalili rooibos içeceği gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için şeftalili rooibos içeceği akşam içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluğa yol açması beklenmez. Ancak şekerli bir çeşidi yatmadan hemen önce içmek, bazı kişilerde diş sağlığı veya mide rahatlığı açısından tercih edilmeyebilir.
Şeftalili rooibos içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Şeftalili rooibos içeceği hem soğuk hem de sıcak içilebilir. Şişelenmiş bir ürünü sıcak içmek isterseniz önce başka bir kaba aktarın ve yavaşça ısıtın; kapalı şişeyi mikrodalgaya koymayın.
Şeftalili rooibos içeceği evde nasıl yapılır?
Şeftalili rooibos içeceğini evde hazırlamak için rooibos çayını demleyip soğutun, ardından şeftali püresi veya şeftali parçalarıyla karıştırın. Daha tatlı isterseniz az miktarda tatlandırıcı ekleyebilir, soğuk servis için buz kullanabilirsiniz.
Şeftalili rooibos içeceği normal şeftali çayından nasıl farklıdır?
Şeftalili rooibos içeceğinin tabanı rooibos bitkisidir; normal şeftali çayı ise çoğunlukla siyah veya yeşil çayla hazırlanır. Bu fark önemlidir, çünkü rooibos doğal olarak kafeinsizdir; çay bazlı çeşitte kafein bulunabilir.
Şeftalili rooibos içeceğinin tadı nasıldır?
Şeftalili rooibos içeceği genellikle meyvemsi ve tatlı şeftali aromasıyla, rooibosun yumuşak ve hafif topraksı tadını birleştirir. Tadın ne kadar tatlı veya yoğun olduğu, kullanılan şeftali aromasına ve ürünün tarifine göre değişir.
Şeftalili rooibos içeceğinde şeker var mı?
Şeftalili rooibos içeceğinde şeker bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir. Verilen besin değerleri karbonhidrat içerdiğini gösterir; ancak karbonhidratın ne kadarının şeker veya eklenmiş şeker olduğunu anlamak için içindekiler ve şeker bilgisi incelenmelidir.
Şeftalili rooibos içeceği çocuklar için uygun mudur?
Evet, kafeinsiz olması şeftalili rooibos içeceğini kafeinli çaylara göre çocuklar için daha uygun bir seçenek yapar. Yine de şekerli çeşitleri çocuklara sık vermek yerine suyu temel içecek olarak sunmak daha iyi bir alışkanlıktır.
Şeftalili rooibos içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeftalili rooibos içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar süre içinde tüketileceği ürüne göre değişebildiğinden ambalajdaki saklama talimatına uyun; koku, tat veya görünüm değişmişse içmeyin.
Şeftalili rooibos içeceği su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, şeftalili rooibos içeceği günlük sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak suyun yerini tamamen alması gerekmez; özellikle şekerli bir ürünse susuzluğu gidermek için gün boyunca sade suyu da tercih edin.
Şeftalili rooibos içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Şeftalili rooibos içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili rooibos içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili rooibos içeceği Nedir?
Şeftalili rooibos içeceği, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinden hazırlanan, şeftali aroması taşıyan bir içecektir. Rooibosun kendisi kafeinsiz ve bitkisel, çay benzeri bir demlemedir; bu içecek meyvemsi tatla daha ferah bir seçenek sunar.
Türkiye’de soğuk servis edilmesi, özellikle sıcak günlerde veya öğün aralarında tercih edilmesi uygundur; kahvaltıda ya da çayın yanında da içilebilir. Rooibosun yumuşak, hafif odunsu tadı şeftalinin tatlılığıyla dengelenir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve yağ içermez; 100 gramında 39 kcal bulunur. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında su bulundurabilir, tatlıların yanında küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Şeftalili rooibos içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili rooibos içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili rooibos içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili rooibos içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili rooibos içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftalili rooibos içeceği ile Karşılaştır
Şeftalili rooibos içeceği Gibi Besinler
Şeftalili rooibos içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.