Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi; genellikle şeftali aromalı, düşük karbonhidratlı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şeftalili kolajen tozu (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftalili kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 94% · Yağ 3%
Şeftalili kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şeftalili kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili kolajen tozu cilde fayda sağlar mı?
Şeftalili kolajen tozu cilt nemi ve esnekliğinde küçük iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalardaki etkiler genellikle düzenli kullanım ve belirli sürelerle ilişkilidir. Sonuç garanti değildir ve ürünün kolajen türü ile içeriği önem taşır.
Şeftalili kolajen tozu nasıl kullanılır?
Şeftalili kolajen tozunu ürünün önerdiği porsiyonda suya veya tercih ettiğiniz içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; tozu sıvıya yavaşça ekleyip karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Şeftalili kolajen tozu ne zaman içilmeli?
Şeftalili kolajen tozu için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; sabah ya da akşam, size düzenli kullanmayı kolaylaştıran zamanda içebilirsiniz. Aç veya tok karnına alma zorunluluğu da genel olarak bulunmaz.
Şeftalili kolajen tozu gerçek şeftali içerir mi?
Şeftalili kolajen tozu adındaki şeftali çoğunlukla aromayı belirtir; ürünün gerçek şeftali meyvesi içerdiği anlamına gelmez. Meyve püresi, meyve tozu veya aroma kullanılıp kullanılmadığını içindekiler listesi gösterir.
Şeftalili kolajen tozu kahveye ya da sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Evet, şeftalili kolajen tozu sıcak içeceklere karıştırılabilir; ancak şeftali aroması kahve veya çayın tadıyla uyuşmayabilir. Önce az miktarda içecekte iyice çözündürmek, topaklanmayı ve tadın baskın gelmesini önlemeye yardımcı olur.
Şeftalili kolajen tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Şeftalili kolajen tozu eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleri bazı kişilerde eklem konforuna mütevazı katkı sağlayabilir, ancak etkisi kesin değildir ve devam eden ya da şiddetli ağrı için tedavinin yerini tutmaz.
Şeftalili kolajen tozu orucu bozar mı?
Evet, şeftalili kolajen tozu kalori ve protein içerdiğinden imsaktan iftara kadar tüketildiğinde orucu bozar. İftar veya sahurda kullanabilirsiniz; dini uygulama konusunda özel bir durum varsa güvendiğiniz dini kaynağa danışın.
Şeftalili kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Şeftalili kolajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Kolajenin kaynağı ürüne göre değişebildiğinden, balık ya da sığır gibi kaynaklara alerjiniz varsa içeriği özellikle inceleyin.
Şeftalili kolajen tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte şeftalili kolajen tozunun güvenliği her ürün için kesinleşmiş değildir; aroma ve diğer ek bileşenler de üründen ürüne değişebilir. Kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle düzenli takviye alıyorsanız, doktorunuza danışın.
Şeftalili kolajen tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeftalili kolajen tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem tozun topaklanmasına yol açabilir. Islak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama ile son tüketim tarihi talimatlarına uyun.
Şeftalili kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8mg · 0% GDV
Şeftalili kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili kolajen tozu Nedir?
Şeftalili kolajen tozu, kolajen içeren ve şeftali aromasıyla tatlandırılmış toz bir takviyedir. Genellikle suya ya da başka içeceklere karıştırılarak hazırlanır; tadı ve dokusu ürüne göre değişebilir, bu nedenle ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.
Türkiye’de sade suya, soğuk içeceklere veya smoothie’ye ekleyebilir; kahvaltıda ya da gün içinde tüketebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü proteinden gelir: 100 gramında 90 gram protein, 3 gram karbonhidrat bulunur. Şeftali aroması tek başına suyla içmeye uygun olsa da yoğurtlu veya meyveli içeceklerle de eşleşir; daha hafif bir karışım için şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Şeftalili kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Şeftalili kolajen tozu ile Karşılaştır
Şeftalili kolajen tozu Gibi Besinler
Şeftalili kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.